今日の献立

　10月6日（日）に中学校の清流祭（文化祭）が開催されます。写真は合同音楽での様子です。入退場のリハーサルも兼ねて学年合唱の発表を行い、最後に全校合唱をしました。生徒たちは総合的な学習の時間や音楽の授業、昼休みなどを使って準備をしています。本番まであと少し、応援よろしくお願いします。

２学期から３年生以上の書写の時間に、はげまし隊の方々に来ていただくことになりました。 ２４日(火)は、はげまし隊の方々に入っていただく１回目の授業でした。今回は「木」を書いて、「左はらい」「右はらい」の書き方を学習しました。書道の先生による指導ということで、道具の使い方から書くときの筆遣いまで、詳しく教えていただきました。ありがとうございました。  

減量コッペパン　牛乳　ジャージャー麺　まめまめサラダ 　今日は、まめまめサラダに入っている青豆についてのお話です。 それではクイズです。青豆は、ある食べ物の若いときに収穫したものです。青豆を収穫せずに、乾燥するまでおいていたら何になるでしょう？ 　①小豆　②ピーナッツ　③大豆 正解は③の大豆です。大豆は水で戻してから使いますが、そのまま料理に使える水煮や蒸し煮の缶詰やレトルト食品も多くあります。手軽に使えるので、おうちでの食事に取り入れて、栄養価の高い豆を食べる機会を増やしましょう。

２０日、２１日に、新体制になって初めての公式試合が行われました。先駆けは女子バレー部。６人全員バレーで臨みました。２０日、４校でのリーグ戦が行われ、２１日の決勝トーナメントに見事、進むことができました。２１日は西階中相手に２－１で惜敗しましたが、健闘を讃え、さらなる成長を期待します。                                  

ごはん　牛乳　のっぺい汁　揚げ魚のレモン和え　添え野菜 　今日は魚についてのお話です。 魚には、良質のたんぱく質やカルシウムなどの体をつくるのに必要な栄養素が含まれています。また、血液中の脂肪である中性脂肪を減らすなど、体によい働きをする油を含むなどの特長があります。成長期に丈夫な体をつくるためにも、お家でも積極的に魚を食べましょう。

１０月１０日、１１日のむかばき宿泊学習に向けて動き出しています！ 活動班を決めたり、寝具の畳み方を練習したり・・・ また、角をそろえたり向きをそろえたりすることが、 当日にしっかりできるように日頃の小さなことから意識できています✿   残り約２週間、学びの多い宿泊学習になるよう準備を進めていきます！  

減量コッペパン　牛乳　和風きのこスパゲティ　りんごサラダ 　今日は「果物」についてのお話しです。 今日の給食のサラダに入っている果物はりんごです。りんごの栄養は、ビタミン、ミネラル、食物繊維のほかポリフェノールが含まれており、生活習慣病予防に役立つ健康的な食べ物です。りんごを含め、健康な体をつくるためには１日２００ｇの果物を食べることが良いとされています。目安としては、りんごや梨、柿であれば１個、温州みかんであれば２個、バナナは２本ほどです。収穫の秋を迎え、たくさんの旬の果物がお店には並んでいます。果物は旬の時季にしか出回らないものが多く、季節感を味わうことができるのも魅力です。いろいろな果物を食べ比べてみましょう。

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