今日の給食

コッペパン 牛乳 炒めビーフン グリーンサラダ

 今日 は食事 のとり方 についてのクイズです。

7月 に入 り、暑 い日 が続 いていますが、夏 の暑 さに負 けない丈夫 な体 をつくるための食事 のとり方 で合 っているものは次 のうちどれでしょう?

①ごはんやおかずの代 わりに、おやつを食 べる。

②いろいろな食 べ物 を好 き嫌 いせずに食 べる。

③食欲 がないので、アイスばかり食 べる。

正解 は②のいろいろな食 べ物 を好 き嫌 いせずに食 べる、です。冷 たいものばかり食 べていると、胃腸 の働 きが悪 くなり、体 がだるくなったり、やる気 が起 こらなくなったりします。これが長 く続 くと夏 バテになってしまいます。いろいろな食 べ物 を食 べて元気 に夏 を過 ごしましょう。