今日の給食
コッペパン 牛乳 炒めビーフン グリーンサラダ
今日 は食事 のとり方 についてのクイズです。
7月 に入 り、暑 い日 が続 いていますが、夏 の暑 さに負 けない丈夫 な体 をつくるための食事 のとり方 で合 っているものは次 のうちどれでしょう?
①ごはんやおかずの代 わりに、おやつを食 べる。
②いろいろな食 べ物 を好 き嫌 いせずに食 べる。
③食欲 がないので、アイスばかり食 べる。
正解 は②のいろいろな食 べ物 を好 き嫌 いせずに食 べる、です。冷 たいものばかり食 べていると、胃腸 の働 きが悪 くなり、体 がだるくなったり、やる気 が起 こらなくなったりします。これが長 く続 くと夏 バテになってしまいます。いろいろな食 べ物 を食 べて元気 に夏 を過 ごしましょう。