９月２７日（金）、参観授業・学級懇談の後に、第２回学校保健委員会が開催されました。今回は、日向市学校保健大会の講演をオンデマンド形式で視聴しました。講演のタイトルは、「おいしいものは、脂肪と糖と塩でできている～生活習慣病予防は早い者勝ち～」で、宮崎県健康づくり協会の方のお話でした。

　生活習慣病を予防するためには、早いうちから取り組むことが大切なのだそうです。つまり、子供の生活から介入することがとても効果的だそうです。取り組みとしては、「ジュースを毎日飲まない」「夕食をしっかりと食べ、夜食は控える」「お菓子は１日１回、２００kcalまで」「朝食は毎日食べる」「野菜も食べ、バランスよく」の５つのことを守ると良いとのことです。

　今回のオンデマンド講演から、健康的な生活のための秘訣をいくつも学ぶことができました。今回学ばれたことを１つでもいいので実践してもらえたら幸いです。