今日の給食

ごはん 牛乳 野菜のみそ汁 いわしの生姜煮 添え野菜

 今日 の給食 も、体育大会直前 の運動 するみなさんに特 に食 べてほしい食材 を入 れました。今日 は瞬発力強化 として、たんぱく質 を多 く含 む魚 を使 ったいわし生姜煮 です。筋力・瞬発力 をつけたいときは、筋肉 の材料 になるたんぱく質 をとることが大切 です。ただし、たんぱく質 が多 い食品 は脂質 を含 むものも多 いので、とりすぎには注意 しましょう。また、丈夫 な骨 をつくるため、カルシウムを含 む食品 もあわせて食 べましょう。