2025年10月の記事一覧

今日の給食 10/21

〈 麦ごはん 牛乳 じゃがいものうま煮 海藻サラダ 〉

 

○給食一口メモ

 食べ物をよく噛んで味わうことを咀嚼といいますが、咀嚼は私たちが生きていくうえでとても大切です。「よく噛んで食べる」と良いことを見直してみましょう。今回は7つ紹介します。①食べ物の消化・吸収によい。②虫歯・歯周病の予防によい。③がんや老化の予防によい。④脳を刺激、活性化する。⑤ストレス解消によい。⑥肥満予防によい。⑦強いあごをつくる。この7つです。噛むことを意識して食べましょう。