今日の献立

【今日のメニュー】※毎日、牛乳がつきます
　〇減量ミルクパン
　〇クリームスパゲティ
　〇花野菜のサラダ　

※給食一口メモ
　「皆さんは、毎日しっかり朝ごはんを食べていますか？『早寝早起き朝ごはん』の習慣は、体力や能力の向上につながります。また朝ごはんは午前中の活動のためのエネルギーになるので、しっかり食べて登校しましょう。同じように給食は午後からのエネルギー。残さずしっかり食べましょう。」

【今日のメニュー】※毎日、牛乳がつきます
　〇ご飯
　〇中華丼
　〇ミルク寒天フルーツ　

※給食一口メモ
　「皆さんは「食品表示」を知っていますか？「食品表示」はお菓子や冷凍食品等お店等に売られている食品の箱や袋等に記載してある栄養価や使用されている材料などの情報のことをいいます。自分で食品を選ぶときには「食品表示」をみることを心がけて食についての知識を少しずつでも増やしていくようにしましょう。」

【今日のメニュー】※毎日、牛乳がつきます
　〇コッペパン
　〇野菜のミートソース煮
　〇ほうれん草のサラダ　

※給食一口メモ
　「ほうれん草の根元に赤い部分があるのを知っていますか？この赤い部分には、骨の成長に重要な役割のある栄養素が含まれています。おうちで食べる時は捨てずに調理しましょう。また、ごまあえやピーナッツあえにすると、ほうれん草の栄養を吸収しやすくしてくれますよ。」

【今日のメニュー】※毎日、牛乳がつきます
　〇ご飯
　〇卵スープ
　〇ゆでもやし
　〇焼きプリンタルト　

※給食一口メモ
　「今日の給食は都農小学校のリクエスト献立です。メニューは卵スープ、から揚げ、ゆでもやし、焼きプリンタルトです。給食のから揚げは酒、塩、にんにく、こしょうで鶏肉に下味をつけて片栗粉と小麦粉をまぶして揚げています。皆さんのお家ではどのようにしてから揚げを作りますか？きっとお家によってお肉の大きさや下味など様々な違いがあると思います。また、調理する時は高温の油を扱うのでやけどに注意しましょう。」

【今日のメニュー】※毎日、牛乳がつきます
　〇ご飯
　〇春雨スープ
　〇豚肉の生姜炒め　

※給食一口メモ
　「日に日に寒くなっていましたが、体調管理は大丈夫ですか？寒くなってくると手を洗うのも冷たくて嫌ですよね。しかし、冬は乾燥してインフルエンザも流行るので手洗い、うがい、換気はきちんとしましょう。そして、清潔なハンカチでしっかりと手を拭くようにしましょう。また、病気にかからない強い体をつくるためにも野菜や階層を進んで食べるようにしましょう。」

【今日のメニュー】※毎日、牛乳がつきます
　〇減量ミルクパン
　〇コーンラーメン
　〇チーズサラダ

※給食一口メモ
　「今日は、「ラーメン」のお話です。突然ですが、皆さんはお家でインスタント麺やカップラーメンを食べることがありますか？市販されているものに野菜や卵等他の食材を加えることで栄養バランスが良くなります。給食では、野菜を多く入れたラーメンにしてあります。お家でラーメンを作る時は給食を参考にしてみてくださいね。」

【今日のメニュー】※毎日、牛乳がつきます
　〇ご飯
　〇豆腐の味噌汁
　〇いわしみぞれ煮
　〇ゆでキャベツ

※給食一口メモ
　「今日は、「いわし」のお話です。いわしは海にいる魚です。昔から、たくさんとれる魚で、安く手に入れることが出来たので、家庭ではよく食べられていました。刺身でも、焼いても、煮てもおいしく食べることができます。今日は骨まで食べれるくらいやわらかく煮てあります。おいしく食べてくださいね。」

【今日のメニュー】※毎日、牛乳がつきます
　〇黒糖パン
　〇コンソメスープ
　〇マカロニサラダ

※給食一口メモ
　「今日の給食では県内産の食材が４つあります。何か分かりますか？．．．それは牛乳、ほうれん草、えのき茸、きゅうりです。毎月配布されている献立表には県内産の食材は少し太めの文字で記載してあります。その日に使用されている県内産の食材を確認しながら食べるようにしましょう。」

【今日のメニュー】※毎日、牛乳がつきます
　〇減量わかめご飯
　〇かしわうどん
　〇味噌ドレッシングのサラダ　

※給食一口メモ
　「鶏肉のことを「かしわ」ということがあります。これは、羽の色が茶色に色づいた柏の葉の色に似ているところからきています。鶏を食べるようになったのは江戸時代から、その前は時を知るために飼われていたそうです。牛肉や豚肉に比べて、ビタミンＡが多く含まれており、風邪をひきにくくする働きがありますよ。」

【今日のメニュー】※毎日、牛乳がつきます
　〇ご飯
　〇米粉の団子汁
　〇ひじきの炒り煮　

※給食一口メモ
　「今日は「ひじき」のお話です。ひじきは皆さんの成長に必要な栄養素の１つであるカルシウムを多く含んでいます。また、骨を強くする働きのあるビタミンＣを多く含む野菜やいも類と一緒にとると体に取り込まれやすくなるので今日のような煮物の他にサラダやチャーハン、炊き込みご飯として食べるのがおすすめですよ。」