2024年9月の記事一覧

　全校体育①で徒競走、全校体育②でエイサー、今日の全校体育③は「徒競走」です。

　準備運動、説明・注意、ウォーミングアップ×１、タイム計測×２、振り返り・あいさつ、という流れで２時間目に実施しました。

　昨晩雨が降ったのですが、グラウンドコンディションはまあまあ。運動会の当日を意識してスタート位置へ入場し、ウォーミングアップも入れて計３本（１００ｍ×３）を走りました。空は曇りで時々太陽が顔を出す天気。とにかく湿度が高いので、曇っていてもかなり蒸し暑く感じます。それでも、子ども達は元気です。よく走っていました

　前回も今回も各自のタイムを計測しているので、自分の走りをタイムで可視化できます。自己記録の更新をいつも意識してチャレンジしてほしいと思っています

　※全力疾走をすることは、成長期の子どもに次のような効果があると考えられています。■心肺機能の向上、■筋力の強化、■集中力の向上、■ストレス解消などです。文部科学省やスポーツ庁も、児童の体力向上のために全力疾走を含む様々な運動を推奨しています。