学校の様子

睡眠についての講話がありました！

投稿日時 : 2023/12/15  学校管理者 

　12月15日(金)の4校時に全校生徒を対象に、睡眠についての講話をオンラインで実施しました。

　「眠りで未来が変わる」～自分の睡眠を見直そう～というテーマで講師の先生から睡眠の大切さについてお話がありました。

　睡眠時間が短いと、健康への影響が出るのはもちろん、学習における成績アップや、スポーツなどの技術の向上でも悪影響が出ることについても、データをもとに説明をしていただきました。

　また、世の中で活躍している著名な方の睡眠についての考え方なども紹介されました。

　スマートフォン等の利用で、睡眠時間が短い人もいるのではないかと思います。今日の話をきっかけに、自分の睡眠について考えてみましょう！