2021年9月の記事一覧
今日の給食
〈麦ごはん 牛乳 高野豆腐の炒り煮 ごぼうのサラダ〉
今日のごぼうのサラダには、ごぼうが10㎏使われています。高野豆腐の炒り煮にはれんこんも入っていて食物繊維たっぷりの給食となっています。食物繊維には、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があり、この2つをバランス良く摂取することが大切です。今日の給食には、不溶性食物繊維としてごぼうとれんこんがあり、水溶性食物繊維として昆布があります。ご家庭でも不溶性・水溶性食物繊維をバランス良く摂り健康な体を作っていきましょう。
ぬくもりランチの日
〈栗ごはん 牛乳 真鯛のおろし煮 きのこの山里汁〉
今日は、ふるさと高千穂ぬくもりランチの日です。高千穂産の栗と高千穂産の米を使った栗ごはん、高千穂産の干し椎茸を使ったきのこの山里汁に加え、宮崎県の水産事業によって無償提供された真鯛を使って真鯛のおろし煮を作りました。栗は、給食で使うとなると大量になるので、皮むきが大変でこれまでなかなか給食に取り入れることができませんでした。しかし、生産者のかたや、作業所「にじいろ」の方が、その大変な栗の皮むき作業を引き受けて下さり、3年前から新鮮な栗を給食に取り入れることができるようになりました。学校給食に携わるすべての方々に感謝して食べて欲しいと思います。
☆栗ごはんは、炊飯釜で炊き込んでいただきました!!
今日の給食
〈麦ごはん 牛乳 豚肉とキャベツのピリ辛炒め まめまめサラダ〉
今日は豚肉についてのお話です。豚肉には、たんぱく質や脂肪、ビタミンB1がたっぷり入っています。特にビタミンB1が多く、ビタミンB1は、疲れをとったり、イライラを防いだりする働きがあります。宮崎県でも多く生産されています。どんな料理にも合い、揚げ物・蒸し物・炒め物・ステーキ・焼き物などいろいろな料理に使われます。
また、今日はまめまめサラダです。嫌いな生徒も多いのではないかと思いますが、残食ゼロで食缶が返ってくると嬉しいです。
今日の給食
〈麦ごはん 牛乳 なすと厚揚げのみそ炒め きゅうりとちりめんの酢のもの〉
今日はナスのお話です。初夢で見ると縁起が良いと言われる「一富士二鷹三茄子(いちふじにたかさんなすび)」は、江戸時代の将軍、徳川家康の好きなものの順番と言われています。当時なすは高価で、江戸の商人はナスを「成す」とし、縁起の良い食べ物として重宝していたようです。ナスを食べて勉強や部活の目標を成せるよう応援しています!!!
今日の給食
〈麦ごはん 牛乳 ひじきの炒り煮 魚のみそ汁〉
今日の一口メモはひじきについてです。海の野菜といわれる海藻類には、カルシウムが沢山含まれています。中でも「ひじき」には、カルシウムの他に私たちに不足しがちな栄養素が沢山含まれています。その栄養素は鉄分です。ひじきは、のりの仲間で、カルシウムと鉄分が多く含まれています。貧血の予防や丈夫な骨づくりに欠かせない食べ物の1つです。また、食物繊維も沢山含まれています。沢山食べてもらいたいです。
今日の給食
〈麦ごはん 牛乳 じゃがいものそぼろ煮 おかかあえ 十五夜デザート〉
9月21日の今日は、十五夜の日です。お月見は中秋の名月(十五夜)と後の名月(十三夜)に行われます。江戸時代の後期頃から、月見には月見だんごを供えるようになりました。それ以前には、十五夜にはいもを、十三夜には豆を供えていたことから、十五夜を「芋名月」、十三夜を「豆名月」ともいいます。月見という日本ならではの行事を大切にして、秋の夜空に浮かぶ美しい月を、ゆっくりとした気分で眺めてみてください。
ぬくもりランチの日
〈キャロットパン 牛乳 なすとひき肉のスパゲティ フレンチサラダ〉
2日続けてのぬくもりランチの日でした。今日は、なすとひき肉のスパゲティに高千穂産のなすびとトマトを使用しました。今日の一口メモは食べる時の姿勢と箸の持ち方についてです。姿勢よく食べていますか?箸は正しく持てますか?背筋をきちんと伸ばし、正しく箸を使って食事をしている姿はとても素敵です。正しく持てないと、食器から口の中にかき込んだり、こぼしたりと周りの人に不愉快な思いをさせてしまいます。すぐに直そうとするのは難しいので、最初は小さく切ったスポンジ等を使って家でつかむ練習をしてみましょう。正しく美しく箸が使えているがどうか、家族や友達に見てもらいましょう。美しい箸づかいが今のうちにできるようになれば一生の宝物になります。
ぬくもりランチの日
〈高千穂牛とレタスのピラフ 牛乳 高千穂どれサラダ マロニースープ〉
今日は、ぬくもりランチの日でした。ぬくもりランチとは、高千穂町内の食材を使用する日のことです。今日は、高千穂牛、玉ねぎ、干しいたけ、トマト、きゅうり、ピーマンが高千穂産使用でした。高千穂牛ピラフには、12㎏の高千穂牛を使用し給食室からはとてもいい香りがしていました。生徒たちも楽しみにお腹を空かせていることと思います。喜んでくれると嬉しいです。
今日の給食
〈麦ごはん 牛乳 チンジャオロース 夏野菜スープ〉
今日の一口メモはチンジャオロースについてです。チンジャオロースは、中華料理の一つで、細切りのピーマンと細切りの肉を炒めた料理です。中国では、一般的に「肉」というと「豚肉」をさすことが多いようです。「チンジャオ」はピーマン、「ロー」は肉、「スー」は細切りという意味です。
また、今日の夏野菜スープはかぼちゃとズッキーニが入っています。調理員さんが、ズッキーニやかぼちゃが溶けないようにと、食材を釜に入れていく際のタイミングに気を付けながら丁寧に作って下さりました。
今日の給食
〈麦ごはん 牛乳 いわしの生姜煮・甘酢あえ 冷や汁〉
今日は宮崎県の郷土料理の1つである冷や汁です。冷たい汁を温かい麦飯にかけて食べるこの料理は、さらさらと食べることができ、暑くて食欲がおちる時期にぴったりの料理です。みなさん美味しそうに食べてくれました。
今日の給食
〈高千穂ばら寿司 牛乳 鶏肉の唐揚げ・レモン和え
豆腐のすまし汁 ぶどうゼリー〉
今年の体育大会も去年と同様、給食を提供しました。少しでも豪華なメニューをという調理員さんの計らいでこのような豪華な給食を作ってくださりました。
生徒たちは、この日の給食を楽しみにしていたようで「あと少しで給食だ!」という声が聞こえてきました。
今日の給食
〈麦ごはん 牛乳 五目豆 かぼちゃのみそ汁〉
今日のかぼちゃのみそ汁には、かぼちゃを10㎏使用しました。五目豆には、じゃがいも、れんこん、にんじん、大豆、こんにゃく、いんげんを使用し食物繊維たっぷりの美味しい一品に仕上がりました。沢山食べて明日の体育大会に備えてくださいね。
今日の給食
〈コッペパン 牛乳 ポークビーンズ ひじきのサラダ〉
今日は、月に2回のパンの日でした。今日の一口メモは、ポークビーンズに入っている大豆のお話です。大豆にはトリプトファンという体に大切なアミノ酸が含まれていて、これは太陽の光を浴びることでセロトニンというホルモンに変身します。このセロトニンは幸せホルモンと言われ、心のバランスを保ってくれています。そして、セロトニンは夜になるとメラトニンというホルモンになり、ぐっすり眠ることができるようになります。しかしこのメラトニン、太陽の光を浴びてから14~16時間後に増え始めと言われています。したがって、朝起きたら必ず太陽の光を浴びることが大切です。
今日の給食
〈コーンごはん 牛乳 鶏団子汁 豚肉のごまみそマヨネーズ〉
今日は、コーンごはんでした。調理員さんが炊飯釜でコーンを一緒に炊き込んで下さり、豚肉のごまみそマヨネーズは、みそとマヨネーズのハーモニーが最高でした。体育大会の予行練習で疲れ切った子どもたちの体に十分な栄養補給ができたと思います。今日も残食ゼロで、暑い中一生懸命作ってくださった調理員さんも喜んでいました。
きょうの給食
麦ごはん
牛乳
きびなごのエスカベッシュ
豆乳コーンスープ
今日の給食
親子丼
牛乳
ごぼうサラダ
今日の給食
麦ごはん
牛乳
高野豆腐の卵とじ
千切り大根のオーロラサラダ
今日の給食
麦ごはん
牛乳
かんぱちのチリソース煮
にらたま汁
今日の給食
麦ごはん
牛乳
豚肉とれんこんの炒め物
納豆サラダ
今日の給食
麦ごはん
牛乳
厚揚げと豚肉のみそ炒め
きゅうりとわかめの酢のもの
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令和6年度の体育大会は、5月19日(日)に実施します。今年度、コロナ禍以前のプログラムとほぼ同様の内容としておりますが、生徒や教師の負担増とならないよう、工夫しての運営となります。時には、保護者の方々にご理解とご協力をお願いする場面があるかも知れませんが、ご容赦いただければと思います。体育大会の意義を大切にしながら、すべては「生徒にとってどうなのか」を念頭に置き、企画しています。なお、雨天順延(順延予定日の降雨が明確であれば、実施日を再設定する可能性あり)の場合の昼食は、給食で対応をすることを申し添えます。
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大雨や台風、大雪その他様々な事象により生徒の身の危険があると判断される場合は、たとえ休校などの措置連絡がなくても、無理に登校させたりすることのないようにお願いいたします。学校との連絡が通じる時間帯に、連絡していただければ柔軟に対応していきますのでご理解ください。まず、お子様の身の安全を確保することを最優先した対応をよろしくお願いいたします。