夏の暑い季節よりも、秋や冬の寒い季節の方が、食べ物の味を感じやすかったり、お腹が早く空くようになったりしませんか。それは、寒くても体の温度が下がらないようにするために、エネルギーをたくさん使うからだそうです。１日３回の食事は大切ですね。

本日のメニュー

ハヤシライス　たまごのフレンチサラダ

本日のグラタンは、リクエストメニューです。給食センターの調理員さんがホワイトソースから手作りしました。

本日のメニュー

ミニコッペパン　グラタン　野菜スープ

本日の「のっぺい汁」は、新潟県で生まれた料理として知られていますが、昔から全国に伝わる郷土料理と言われています。とろみのある料理ですので、食べると体がポカポカとあたたまりますよ。

本日のメニュー

麦ごはん　さばの味噌煮　ごま和え　のっぺい汁

本日のかぼちゃのひき肉フライは、西郷のお友達のリクエストメニューです。かぼちゃは世界中で作られている野菜ですが、日本では２種類の代表的なかぼちゃがあります。本日の給食も、かぼちゃの美味しさを味わいながら食べてほしいです。

本日のメニュー

麦ごはん　かぼちゃのひき肉フライ　ブロッコリーのおかか和え　白菜のみそ汁

本日は、スパゲッティのソースに豆が使っています。世界には７０から８０種類の食べられている豆があるそうです。豆は、栄養素もたくさんあって体に良いことに加え、長い間保存もできる便利な食べ物ですね。

本日のメニュー

ミニミルクパン　ミートビーンズスパゲッティ　ツナのレモンサラダ

本日の酢豚は、有名な中国料理ですが、酢豚という名前は日本でつけられた名前だそうです。中国で食べられている酢豚は、地域によって使われる食べ物や味付けが少し違い、料理の名前も変わるそうです。

本日のメニュー

麦ごはん　酢豚　もずくスープ

本日の給食は和食のメニューでした。和食は、ユネスコ無形文化遺産に登録されて、今年で１２年目を迎え、世界で人気のある料理だそうです。和食という、日本のすばらしい食文化を知り、これからも大切にしていく気持ちをもってほしいですね。

本日のメニュー

麦ごはん　鶏肉と里芋の含め煮　おかか和え

本日のサラダのドレッシングに使われている日向夏は、宮崎県から生まれた果物で、生産量が日本一の宮崎県を代表する特産品の1つです。日向夏のさわやかさで、おいしく野菜を食べることができますね。

本日のメニュー

コッペパン　パンプキンシチュー　ひゅうがなつドレッシングのサラダ

本日のハンバーグには、秋が旬のきのこを使った手作りソースがかかっています。ソースに使ったきのこの１つは「舞茸」です。舞茸は、平安時代から日本に存在したと伝えられているそうです。昔の人々が喜んで食べていた舞茸の味を、おいしく味わってほしいです。

本日のメニュー

麦ごはん　ハンバーグのきのこソースがけ　ゆでブロッコリー　たまごとベーコンのスープ

本日は、北の郷さん特製の弁当でした。北郷の食材にこだわって作ってくださいました。みんなでおいしくいただきました。

宮崎県では、毎月１６日を「ひむか地産地消の日」として、地産地消や食育について広める活動をしています。本日の給食では、宮崎県で育てられた豚肉・ごぼう・千切り大根・カラーピーマンを使った「ひむか丼」がでました。

本日のメニュー

ひむか丼　酢味噌和え

栄養には、１日に摂ってほしい目標の量が決められています。今日の給食の煮物に使われているひじきには、カルシウムや鉄分が多く入っており、足りない栄養素をしっかりととることができます。給食では、他にも、ごはんやサラダに入れて、ひじきの栄養素をしっかり摂ってもらえるように考えられています。

本日のメニュー

麦ごはん　ひじきの五目煮　白菜と厚揚げのみそ汁

本日の給食にりんごを使ったメニューがあります。りんごは、実だけでなく皮にも栄養が多く含まれているので、本日のサラダのように、皮つきのまま食べることがおすすめです。

本日のメニュー

コッペパン　メープルジャム　野菜のチーズ煮　りんごのフレンチサラダ

本日は、１１月の地産地消給食・美郷の日です。地産地消の取組は、作った人が分かる安心さ、作る様子が分かる安全さ、採れたてを食べられる新鮮さなど良いことがたくさんあります。みなさんのおうちでも、ぜひ地産地消に取り組んでみてくださいね。

本日のメニュー

さつまいもごはん　じとっこのかきたま汁　豚肉のバーベキューソース炒め

本日は、ゆずを使った献立です。ゆずは実だけでなく、皮にまで栄養が豊富にあるため、皮を薄切りにして料理の彩に使って食べたりします。本日は、給食センターで絞ったゆずの汁と皮を使って、ゆずの味噌を作り、あげた魚とじゃがいもを合わせました。

本日のメニュー

麦ごはん　魚のゆず味噌和え　ゆで野菜　みぞれ汁

本日は、今が旬のれんこんとごぼうを使った根菜カレーでした。秋が旬のれんこんやごぼうの根菜は、体を温めてくれる働きがあるそうです。しっかり食べて、寒くなる季節に備えてほしいです。

本日のメニュー

根菜カレーライス　ごまじゃこサラダ　ぶどうゼリー

本日のパリパリサラダには、長崎麺を砕いて入れて、パリパリとした食感が楽しめるように作りました。長崎麺の代わりにポテトチップスを入れても、おいしく食べられるそうです。

本日のメニュー

チーズパン　豚肉ときのこのバター煮込み　パリパリサラダ

本日のメニュー

麦ごはん　鶏肉のから揚げ　ゆかり和え　もやしのみそ汁

本日のメニュー

麦ごはん　野菜とつくねの煮物　ごま酢和え

本日のメニュー

麦ごはん　かぼちゃコロッケ　ゆでブロッコリー　たまごスープ

本日のメニュー

キムタクごはん　中華コーンスープ　大学芋

本日の給食のような和食の献立では、主食のごはんを中心に、おかずを少しずつ口の中に入れて、口の中でちょうどよい味に調える「口中調味」という食べ方がよいそうです。和食の献立のときには、「口中調味」を意識して、ごはんとおかずをバランスよく食べるといいですね。

本日のメニュー

麦ごはん　鶏肉のごまみそ煮　すまし汁

１０月２７日から１１月９日までは、「読書週間」となっています。絵本や本の中には、いろいろな食べ物や料理が登場するものがたくさんあります。読書週間に食べ物が登場する本を読んでみて、どんな味がするんだろうと想像してみたり、実際に領地を作ってみたりして、読書の秋を楽しむのもいいですね。

本日のメニュー

麦ごはん　里芋の中華煮　千切り大根のナムル

本日のメニュー

麦ごはん　豚肉のプルコギ　わかめスープ

本日は、6月・12月生のバースデー給食でした。

お誕生日おめでとうございます。ハッピーバースデー♪

【本日のメニュー】ミニコッペパン、ナポリタンスパゲティ、たまごのシーザーサラダ

給食の時間はいろいろな勉強をする大切な時間です。「料理や食品の名前、食べ物の働きを知ること」「給食当番として、みんなのために働くこと」「食べ物や料理を作ってくださった方に感謝すること」「食事のマナーを知ること」など、たくさんのことを勉強することができます。毎日の給食の中から、学べることを見つけてほしいですね。

本日のメニュー

ハヤシライス　豆腐のミモザサラダ

本日のメニュー

麦ごはん　あじの南蛮漬け　ごま和え　もずくのみそ汁

１０月も半分がすぎ、秋が深まってきました。秋は「スポーツの秋」と言われるように、体を動かしやすい季節です。運動をすると、たくさんのエネルギーや栄養が必要です。毎日の食事をバランスよくそろえて、しっかり食べるようにするといいですね。

本日のメニュー

麦ごはん　鶏肉と大豆の味噌がらめ　かきたま汁

本日のメニュー

せわりコッペパン　ミートボールのトマト煮　ハムのマヨマスタードサラダ

本日のご飯は、いつもの白いご飯ではなく、黄色のご飯になっています。これは、ターメリックというスパイスを入れてご飯をたいているためです。料理の彩りも楽しみながらいただいてほしいですね。

本日のメニュー

ターメリックライスのクリームソースがけ　花野菜サラダ

本日は、新入学児童体験入学でした。次年度本校に入学予定のお子さんが１年生と一緒に給食を食べました。来年、入学してくるのを楽しみにしています。

本日のメニュー

タコライス　ハムとレタスのスープ　ブルーベリータルト

本日のメニューに「豆乳ポタージュスープ」があります。本日のポタージュスープには、隠し味に味噌を入れて、豆の味が苦手な人も食べやすい味付けになっているそうです。

本日のメニュー

てりやきチキンバーガー　豆乳ポタージュスープ

１０月は、食品ロス削減月間だそうです。食品ロスを減らすために、自分にできることを見つけて行動できるといいですね。

本日のメニュー

麦ごはん　高野豆腐の卵とじ　茎わかめの酢の物

本日のメニュー

麦ごはん　さんまの甘露煮　ゆで野菜　豚汁

本日の「パンプキンカレーライス」にかぼちゃが入っています。かぼちゃは、たくさん収穫される夏と、じばらく保管し、食べごろになる秋から冬の２回旬があるそうです。秋のかぼちゃはホクホクとした食感で、甘さのある味わいだそうです。

本日のメニュー

パンプキンカレーライス　フルーツさくらんぼゼリー

本日の一口メモは、「骨について」でした。骨をしっかりと成長させるには、骨をつくるカルシウムだけを摂るのではなく、たんぱく質やビタミンなどの栄養素も摂る必要があるそうです。バランスよく食べて、丈夫な骨をつくってほしいですね。

本日のメニュー

麦ごはん　さつまいもと大豆の煮物　もやしのごま和え

本日はパンの日でした。子どもたちの中には、「黒糖パンがおいしいです！」と喜んでる様子も見られました。

本日のメニュー

こくとうパン　じゃがいものクリーム煮　コールスローサラダ

本日は、交歓給食でした。子どもたちは、いつも一緒に給食を食べている担任の先生以外の先生と給食を食べるのが楽しみなようでした。

本日のメニュー

豚とじ丼　豆腐とひじきの梅肉和え

本日は十五夜献立でした。お月見の文化を感じてもらえるように、里芋を使った田楽がでました。十五夜（今年は１０月６日）の日は、ぜひ月を眺めてみてくださいね。

本日のメニュー

萩ごはん　魚そうめん　揚げ里芋の田楽　十五夜デザート

食べ物を食べたときに「おいしい」と感じるのは、舌の表面に味を感じる場所があり、食べ物が口の中に入ってくると、味を脳に伝えるからだそうです。同時に、食べ物の温度やにおい、やわらかさの情報からおいしさを判断するそうです。今、苦手だと思う食べ物も、少しずつ食べることで、舌が慣れてきて、おいしいと思える食べ物は増えていくそうですよ。

本日のメニュー

麦ごはん　れんこんのきんぴら　えのきと揚げのみそ汁

本日のチリコンカンには、５種類の豆が入っています。これらの豆には、「たんぱく質」という体の筋肉や皮膚、髪の毛、血などをつくる働きがある栄養素が含まれています。成長期の子どもたちにとても大切な栄養素ですね。

本日のメニュー

せわりコッペパン　チリコンカン　ツナチーズサラダ

学校の給食では、できるだけ宮崎県や日本全国で作られたたべものを使うようにしているそうです。また、美郷町で作られた食べ物も積極的に使うようにしているそうです。子どもたちにも、買い物やいつもの食事の中で、産地について考える時間を作ってみてほしいと思います。

本日のメニュー

麦ごはん　千切り大根の卵とじ　酢味噌和え

本日の一口メモは、食事の話でした。１回の食事を抜いてしまうと、残り２回の食事で食べ過ぎてしまったり、おやつの量が増えて、油や佐藤の摂り過ぎになってしまうそうです。学校がある日も、休みの日も１日３回の食事をきちんと食べるようにしたいですね。

本日のメニュー

麦ごはん　春雨のオイスターソース炒め　厚揚げの中華スープ

本日はバースデー給食でした。招待された子どもたちは嬉しそうにバースデー給食を食べていました。色々なプレゼントもあったようです。

本日のメニュー

栗ごはん　手作り肉団子のスープ煮込み　梅ドレッシングサラダ

本日のメニューにコッペパンがあります。給食で使われるパンは、他のおかずと合うように、控えめな味付けでシンプルな味わいです。また、保存料や添加物を使っておらず安心して食べられるものだけを使って作られているそうです。

本日のメニュー

コッペパン・いちごジャム　豚肉ときのこのバター煮込み　粒マスタードサラダ

本日のメニューに「高菜そぼろ丼」があります。本日は、宮崎県で作られた高菜の漬物を使って丼ぶりにしたそうです。

本日のメニュー

高菜そぼろ丼　さつまいものみそ汁

本日のメニュー

麦ごはん　煮魚こんにゃく　みぞれ汁

本日のメニュー

豚キムチ丼　にら玉スープ

本日のメニューに「カツオカツバーガー」があります。口の中にたくさんいれすぎないように、気を付けて食べてほしいです。

本日のメニュー

カツオカツバーガー　かぼちゃのポタージュスープ

本日のサラダに使っている「豚肉」には、ビタミンB1が多く含まれています。豚肉は、暑さで体が疲れやすくなったり、食欲が落ちやすくなったりする今の時期にピッタリの食べ物です。今日の給食をもりもり食べて、元気に午後も過ごしてほしいです。

本日のメニュー

梅菜ごはん　冬瓜のスープ煮　豚しゃぶサラダ

本日のメニュー

麦ごはん　なすのみそ炒め　すまし汁

本日の一口メモで、朝食についてお話がありました。朝ごはんを食べないと、食べ物を食べない時間が続き、頭や体を動かすエネルギーが足りなくなってしまいます。自分の体を健康に、そして毎日朝から元気に過ごすためにも、マイにいtの朝ごはんを食べる習慣を大切にしてほしいと思います。

本日のメニュー

麦ごはん　肉じゃが　たくあん和え

摂南大学生との交流週間も本日でおわりです。給食の放送で摂南大学生からメッセージをいただきました。お互いいい経験になったようです。

本日のメニュー

親子丼　千切り大根の酢の物

本日のメニュー

減量わかめごはん　焼きそば　のりマヨサラダ

毎年９月１日は「防災の日」です。本日のメニューにある救急カレーは、非常食の１つです。災害が起こった時には、命を守る大切な食事となりますね。

本日のメニュー

救急カレー(非常食)　コンソメスープ　フルーツヨーグルト

本日の「一口メモ」で食事の前の「いただきます」のあいさつについてお話がありました。「いただきます」には、食べ物や料理を作ってくれた人、食べ物の命に感謝するための気持ちが込められているだけでなく、昔からの言い伝えもあるようです。言葉の意味を知って、気持ちを込めて「いただきます」といえるようになるといいですね。

本日のメニュー

麦ごはん　マーボー豆腐　春雨の和え物

本日から摂南大学の学生さんが１週間交流に来ています。給食も各教室に入っていただき、一緒に食べました。

本日のメニュー

麦ごはん　とんてき　ゆで野菜　ごまみそ汁

本日のメニューに「野菜のキムチチーズ煮」があります。夏の時期には辛い料理を食べることは、夏バテ防止によいと言われているそうです。給食を食べて、夏バテを防止してほしいと思います。

本日のメニュー

麦ごはん　野菜のキムチチーズ煮　ごぼうサラダ

本日の「一口メモ」で、姿勢の話がありました。よい姿勢になる４つのポイントは、①椅子に深く座る、②背筋を伸ばす、③足を床につける、④食器を持って食べる、だそうです。毎日の食事で、よい姿勢を心がけてほしいです。

本日のメニュー

セルフドック　オニオンスープ　冷凍パイン

今日から２学期がスタートです。子どもたちは、給食の時間を楽しみにしていたようです。これから、暑い日が続くので、夏バテをしないためにも、給食をしっかりと食べてほしいです。

【本日のメニュー】

ポークカレーライス　日向夏ドレッシングサラダ

【今日のメニュー】鶏飯、豆腐の梅肉和え

【今日のメニュー】

麦ごはん、さばのおろしソースかけ（ゆかり和え）、しいたけとじどっこのスープ

今日からマイエプロン、バンダナ当番です。１学期も残り１週間です。暑さに負けず、がんばってほしいです。

本日のメニュー

麦ごはん　キムチチーズ肉じゃが　ごま和え

本日のメニュー

ハヤシライス　ブロッコリーサラダ

本日のメニュー

コッペパン　メープルジャム　鶏肉ときのこのバター煮込み　なすの柚子ドレッシングサラダ

本日のメニューに「ゴーヤと鶏肉の揚げがらめ」があります。ゴーヤを苦手とする子どもたちもいますが、給食では、いろいろな調理法でおいしくいただけるよう工夫されています。今日も、甘辛い味付けでおいしかったです。

本日のメニュー

麦ごはん　ゴーヤと鶏肉の揚げがらめ　冬瓜のみそ汁

本日のメニュー

麦ごはん　かぼちゃのそぼろ煮　茎わかめの酢の物

本日のメニュー

麦ごはん　ひじきベーコン　ごぼう団子のみそ汁

本日のメニュー

メキシカンライス　コーンスープ　フルーツのジュレ和え

本日のメニュー

せわりコッペパン　ミートボールのデミグラスソース煮　ツナマヨサラダ

本日の給食時の放送で、栄養教諭の松田先生から「食べ物の命の大切さ」についてのお話がありました。「命」に関するおすすめの本の紹介があり、「いのちをいただく」という本のあらすじを教えて下さいました。また、食べ物の命を大切にするとは①「いただきます」「ごちそうさま」のあいさつをしっかりすること②正しい姿勢で味わって食べること③残さず食べることだと教えて下さいました。

本日のメニュー

麦ごはん　チンジャオロース　春雨スープ

本日は、七夕献立でした。七夕では、昔から病気にならないようにと願いながら、そうめんを食べる文化があるそうです。今日のすまし汁にも、魚そうめんが使われていました。

本日のメニュー

ちらし寿司　星のコロッケ　ゆでブロッコリー　七夕そうめん汁　七夕デザート

本日のメニューに「冬瓜と厚揚げのそぼろ煮」があります。「冬瓜」とは漢字で書くと冬の瓜と書きますが、おいしく食べられる季節は夏だそうです。本日のおかずは、さっぱりと食べてもらえるようにと冬瓜を使って作ったそうです。

本日のメニュー

麦ごはん　冬瓜と厚揚げのそぼろ煮　大根葉のみそ汁

今日のマーボーなす丼には、「大豆ミート」が使われています。豆が苦手な人でも、お肉のように食べることができるため、給食では、肉と一緒に使っているそうです。

本日のメニュー

マーボーなす丼　春雨の和え物

給食中の放送で、マナーの話をされることがあります。今日は、「食器を持って食べる」という内容の話でした。食器を丁寧に使うことで、食べやすくなり、食べる姿もきれいに見えます。毎日の食事で心がけるといいですね。

本日のメニュー

麦ごはん　豚肉と大根のみそ煮　ごま酢和え

本日のメニュー

麦ごはん　さばの生姜煮　ゆで野菜　豆腐の団子汁

給食には、いろいろな食材が使われています。時には、給食のメニューから授業に発展することもあります。本日は、５年生の社会で献立表が使われました。

本日のメニュー

せわりコッペパン　ポークビーンズ　エッグチーズサラダ

本日のメニュー

麦ごはん　肉豆腐　千切り大根の酢の物

宮崎県では、毎月１６日を「ひむか地産地消の日」として、地産地消や食育広活動活動をしています。今月のメニューは、西郷にあるじとっこセンターから届いたじとっこを梅味噌焼きにしました。

本日のメニュー

麦ごはん　じとっこの梅みそ焼き　ズッキーニとミニトマトのマリネ　すまし汁

本日のメニュー

ドライカレーライス　ツナのレモンサラダ　ヨーグルト

本日のみそ汁に入っている「押し大豆」は、大豆をゆでたり蒸したりした後に、つぶして乾燥させた食べ物だそうです。押し大豆は、みそ汁に入れても歯ごたえのある食感がのこり、おいしく食べることができるそうです。

本日のメニュー

もずく丼　押し大豆のみそ汁

本日のココアトーストは、ココアパウダーとマーガリンと砂糖で作ったクリームを１枚１枚パンに塗ってオーブンで焼いた、調理員さんの手作りだそうです。

本日のメニュー

ココアトースト　麦と野菜のスープ　フレンチサラダ

本日のメニュー

麦ごはん　さばの竜田揚げ　塩昆布和え　みぞれ汁

とうもろこしは、夏に一番おいしく食べられる野菜だそうです。本日の給食では、とうもろこしと旬の青豆を使ったごはんが出ています。彩りも鮮やかで食欲がわきます。

本日のメニュー

とうもろこしとあおまめのごはん　かきたまじる　豚肉と白菜のピリ辛炒め

入学して約２ヶ月。１年生は、自分たちで配膳、量の調節、片付けをできるようになりました。今日は、担任が出張でしたが、代わりに入った先生にやり方を教えるなど頼もしく成長した姿が見られました。

本日のメニュー

麦ごはん　厚揚げとつくねの中華煮　きゅうりとわかめのナムル

毎年６月は「食育月間」となっています。食事をすることは、体の健康を支えるだけでなく、命を大切にする気持ちや周りの人と楽しく過ごす明るい気持ちなどの心も育てることができます。１日３回の食事をしっかりと食べて、体も心も育ててほしいと思います。

本日のメニュー

麦ごはん　あじの変わり揚げ　甘酢和え　竹の子のみそ汁

給食時間には、楽しく食事ができるよう様々な放送がされます。今週は「古典ウィーク」ということで、清少納言や「枕草子」、平安時代のことを紹介しています。

本日のメニュー

セルフドック　キャロットポタージュスープ

本日の給食「タコライス」は沖縄県で生まれた料理だそうです。「タコ」の意味は、「タコス」というメキシコの料理からつけられたそうです。

本日のメニュー

タコライス　ハムとレタスのスープ　アセロラゼリー

６月４日から10日は「歯と口の健康習慣」だそうです。歯と口を健康にするためには、毎日の食事のあとに歯みがきをすること、そして、食事をするときによく噛んで食べることが大切です。本日は、よく噛んで食べるメニューとして「かみかみ和え」が出ています。

本日のメニュー

麦ごはん　高野豆腐の卵とじ　かみかみ和え

本日のメニューに「ゆで枝豆」がありました。枝豆は６月から９月にかけておいしく食べることができる旬の食べ物だそうです。また、枝豆には血を作ったり、身体の疲れを回復したりする栄養素が多く入っているそうです。

本日のメニュー

減量わかめごはん　たんたんめん　ポークしゅうまい　ゆで枝豆

本日のメニューに「ターメリックライスのクリームソースがけ」があります。子どもたちの中には、このメニューを楽しみにしている人もおり、「先生！楽しみです。」「黄色いごはん（ターメリックライス）に白いソース（ホワイトソース）をかけて食べるんですよ。」などと教えてくれました。

本日のメニュー

ターメリックライスのクリームソースがけ　甘夏みかんサラダ

本日のメニュー

食パン　ジャム　ポトフ　ごぼうのごまマヨサラダ

本日のメニュー

麦ごはん　ひじきの五目煮　千切り大根のみそ汁

本日のメニューに「たけのこチャンプルー」がありますが、旬のたけのこを使っています。旬の食べ物を給食で提供するのも食育の一つですね。

本日のメニュー

麦ごはん　たけのこチャンプルー　魚そうめんのすまし汁

本日は、肌寒い一日です。そんなときに、温かい給食を食べると、身体が温まります。また、今日のヤンニョムチキンには、ショウガが入っているので、身体の中から温まりますね。

本日のメニュー

麦ごはん　ヤンニョムチキン　ゆでキャベツ　もずくスープ

本日のメニュー

麦ごはん　野菜のキムチチーズ煮　茎わかめのサラダ

今日は、子どもたちに人気があるてりやきチキンバーガーです。子どもたちは、朝から給食を楽しみにしていたようです。　

本日のメニュー

てりやきチキンバーガー　卵とコーンのスープ　ムース

本日のメニュー

麦ごはん　鶏肉のレモンソース和え　ゆでブロッコリー

コンソメスープ

本日のメニュー

麦ごはん　いわし甘露煮　ゆで野菜　里芋のごまみそ汁

本日のメニュー

ハヤシライス　大根サラダ