今日の給食

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平成27年11月11日(水)

ごはん  おでん煮  白菜和え

 みなさんは、しっかりよくかんで食べていますか?よくかまずに早く食べてしまうと、かむ回数も味わうことも少ないため、満腹感を得にくく、満腹中枢を刺激するまでの時間がかかり、ついつい食べ過ぎて太りやすくなってしまいます。また、流し込むような食べ方になるため、胃にも負担がかかりやすくなります。よくかんで、食べるようにしましょう。