女子サッカー部の活動

今日は1時半からセレソンと練習試合でした。

気温が30度を超える中、30分を4本しました。
続けての試合のため、選手が足りなくなるという
ハプニングもありましたが、コーチ・OG先輩方や
プレーヤーの弟、妹が出てくださったおかげで
なんとか無事に終わることができました。

とても暑くて、少ない練習の中での練習試合だったので
疲れがでたと思います。
ゆっくり休んで2週間後の練習試合に向けて
練習を頑張っていきたいです。

明日はオフです。

今日も放課後練習でした。

①体幹
②ストレッチ
③マーカーフットワーク
④基礎練
⑤4対1(3.5分)×4
⑥ポゼッション(4対4 中2人)×2
⑦ポゼッション(4対4対4)×2
⑥、⑦は各5分
⑧シュート練習
⑨ゲーム15分

昨日に引き続き、久しぶりに晴れて
長時間練習をすることができました。
とても暑い中での練習になるため
たくさん汗をかき、疲れたと思います。
脱水症状や熱中症に気をつけて練習していきたいです。

明日は練習試合になるため、怪我にも気をつけ、
水分補給をしっかりとして頑張ります。

今日から新チームとなりキャプテンと副キャプテンを
２年生がすることになりました。
キャプテンはりほ、副キャプテンはりりかです。 
まだまだ大変なことがあると思いますが、
部員みんなで支えて頑張っていきたいと思います。
選手権に向けて、1・2・3年生全員で勝利を目指して
練習に望みたいです。

明日は午後からセレソンと練習試合です。

今日も室内練習でした。

①ストレッチ
②筋トレ
③13分間走

約1時間のメニューでした。

明日も放課後練習です。

今日は室内練習でした。

①体幹
②基礎練
③筋トレ
④13分間走

雨が続いて、じめじめしているため
暑い中の練習になるので、水分補給を
しっかりして頑張っていきたいです。

明日も放課後練習です。

今日は久しぶりの練習でした。
まだ検定は終わっていないので、
全員が揃いはしませんでした。

①体幹
②マーカーフットワーク
③基礎練
④パス練習
⑤リフティング練習
⑥シュート練習

梅雨入りして天気が安定せず、
外での練習があまりできないと思いますが、
その間に体力づくりができるように頑張りたいです。

明日も放課後練習です。

今日は3年生2名、1年生3名が練習し、
他の部員は勉強会でした。

土曜日に全商簿記検定が行われます。
とても大事な検定なので、頑張りたいと思います。
全員が合格できるように今週1週間頑張ります。

明日も放課後練習の予定です。

今日は15時スタートでした。
約2時間の練習です。

①体幹
②コーンドリブル
③基礎練
④シュート練
⑤ゲーム

今日は部員7人と少ない人数での練習でしたが
体力を戻すための練習がしっかりできたと
思います。

明日は検定のため、オフです。

今日も放課後練習でした。

①体幹
②基礎練
③4対1(1分×3)
④4対2(1分×5)
⑤パス練習
⑥リフティング練習
⑦シュート練

検定前で遅れてくる人もいますが、
しっかり練習できたと思います。

明日は15時からの練習です。

今日はテストが終わり、約2週間ぶりの部活でした。

①体幹
②基礎練
③ポゼッション
④三角パス
⑤シュート練

久しぶりの部活で気温も高くなってきているので
水分補給をしっかりして熱中症に気をつけたいです。

検定シーズンでもあるので、たくさんの資格取得に
取り組んでいきたいと思います。

明日も放課後練習です。

今日は久しぶりの練習でした。

体幹
アップ
基礎練
パス練習
ゲーム(15分×2 ,10分)
約3時間の練習でした。

コーチの2人も来て下さり、
充実した練習ができたと思います。
人数の少ない中での練習のため
ゲームなどは特に疲れるのではないかと
思います。
最近は特に気温が高く、暑いので
熱中症にならないように気をつけていきます。

明日からテスト前休みに入るため
12日間オフになります。

高校総体2回戦
聖ドミニコ学園と戦いました。

前半
都商(0-2)ドミニコ
後半
都商(0-6)ドミニコ
結果
都商(0-8)ドミニコ

都商は第3位です。

大差をつけられ負けてしまいましたが
最後まで諦めず声を出して頑張りました。
途中過呼吸になってしまった選手もいれば
足を怪我している中でも一生懸命に頑張った選手もいます。
結果は負けてしまったけど、自分たちには勝てました。
最後は笑って終わる。
それが都商女子サッカー部らしいと思います。
いろいろな人の支えがあってこそ、
今回の高校総体が迎えられたし、
いろんな人に感謝しなければならないと思います。
また新たに選手権に向けて今まで以上に頑張って
いきたいです。
応援ありがとうございました。

今日は鎌田先生が臨時コーチとして
来て下さりました。
部員みんないつもより明るく楽しく
部活をすることができてよかったです。

約2時間の練習でしたが、
点をとるための技や、コーナーキックの
練習をしたりしました。

最後には鎌田先生のフライングではありましたが、
誕生日のお祝いもできてよかったです。

明日のドミニコ戦も全力で頑張りたいと思います。
声を出して、点を狙いにいきたいです。
応援宜しくお願いします。

明日は高校総体2回戦です。

高校総体1回戦
大宮高校と戦いました。

前半
都商(1-0)大宮
後半
都商(4-1)大宮

結果5-1で勝ちました。

前半開始5分、かほのシュートで1点。
後半、かほ、さらさ、わかな、いろはが
シュートし、4点。

前半は思うようなプレーができず
大量得点を狙うことができませんでした。
後半からいつもの調子が出てきて
シュート数もかなり多く、得点を取ることが
できました。
途中でいろいろなハプニングもありましたが
誰も大きな怪我をすることもなく
終わることが出来たのでよかったです。

次の試合は火曜日です。
ドミニコ学園と戦います。

明日は放課後練習です。

今日は約3時間の午後練習でした。

①体幹
②体操
③基礎練
④ゲーム(15分×3)
⑤柔軟(＆ダウン)

総体前最後の練習となりました。
毎年のように後輩から先輩へ
マスコットやミサンガ、色紙を
1年生と2年生から渡しました。

明日はいよいよ総体一試合目。
宮崎大宮高校と対戦します。
油断をせずに、チーム一丸となって
必ず勝って、二試合目に繋げたいです。
大量得点を狙って都商サッカー部らしく
頑張っていきます。
応援宜しくお願いします。

今日は放課後練習。

①体幹
②体操
③マーカーフットワーク
④基礎練
⑤1対1(昨日と同じ)
   ・キーパー練習
⑥ゲーム(15分×2)
⑦柔軟

明日は総体の開会式があります。
プレーヤー全員が参加します。

その後は練習です。

今日は高校総体の壮行式がありました。
キャプテンが決意表明をしました。
都商生として頑張っていきたいです。

放課後は約3時間ちょっとの練習でした。

①体幹
②体操
③マーカーフットワーク
④基礎練
⑤パス練習(15分×2)
⑥1対1(1年→ディフェンス、2、3年→オフェンス)
    (ゴールキックからトラップしてシュート)
⑦シュート練習
⑧ゲーム(15分×2)
⑨ダッシュ×10本

シュート練習の時、ゲームの時、
1年生は3人以外ボール拾いやパス練習などをしました。

とても充実した練習内容でしたが、
怪我をした人もいたので、
アフターケアをしっかりしていきたいです。

総体まであと3日になりました。
怪我のないように一生懸命頑張ります。

明日も放課後練習です。

今日は室内練習でした。

体幹
基礎練
柔軟・筋トレ
20分間走
ミーティング

雨が降って室内練習となりましたが
普段あまりしないこともできたので
よかったと思います。

明日は壮行式があります。
総体に向けての意識を高められると
良いと思います。

明日も放課後練習です。

今日は放課後練習でした。
なお先輩が今週は来て下さり
指導してもらっています。

体幹
アップ(体操、基礎練)
ポジション確認等
ポゼッション(3分×3)
3対3(オフェンス・ディフェンス)

練習が上手く進まず、
ゴタゴタしてしまう面もありました。
総体まであと4日しかないので、
もっと声を出して、心をひとつにして
頑張れるといいなと思います。

明日からの天気が雨の予報です。
室内練習でもしっかりとした練習を
していきたいです。

明日も放課後練習です。

今日は午前中3時間ちょっとの練習となりました。

体幹
基礎練
シュート練
ゲーム(20分×2)
フリーキック練習
コーナーキック練習

OGの先輩方が3人来て下さり
1試合目はコーチ+OG+1年生 対 2、3年生でした。
2試合目は分かれての試合でした。
フリーキックとコーナーキックの練習は
ボールがゴールに入らないようにするためのポジション
の確認や、点を決めるためのポジションなどを
教えてもらいました。
総体まで1週間をきったので怪我のないように
一生懸命頑張っていきたいと思います。

明日はオフです。

総体まで1週間となりました。
1年生と2、3年生は別メニューでの練習です。

体幹
基礎練
1対1
2対1
シュート練
ゲーム(2本)

暑いので熱中症にも気をつけて
頑張りたいと思います。

そして夜は1年生の歓迎会でした。
1人欠席でしたが、ほぼ全員そろってよかったです。
各学年、余興をしたりしてとても楽しかったです。

明日は午前中練習です。