日誌

女子サッカー部の活動

女子サッカー部日記(8/23 水)

投稿日時 : 2017/08/23  都商生徒 
今日から学校が始まり、
放課後練習がスタートしました。

体幹
マーカーフットワーク
基礎練
ガンバ大阪のやっているパス練習
ゲーム(15分×2)
ダッシュ5本

走ることをメインにしたパス練習で
強いパスを出したり、ボールを落としたら
走りだす練習をしました。
短い時間の時には、体力づくりができると
いいと思います。
選手権では、2試合連続になるので、
体力面で負けないように残りの練習に取り組
んでいきたいです。

明日も放課後練習です。

女子サッカー部日記(8/22 火)

投稿日時 : 2017/08/22  都商生徒 
今日は、午前中練習でした。

体幹
ストレッチ
フットワーク
基礎練
センターリング
3対4
4対3
ディフェンス
(クリア連続20本)
オフェンス
(ターンシュート連続20本)
話し合い
ポゼッション
ゲーム(20分)

9時から3時間の練習でした。
選手権に向けて練習時間をのばし、
練習メニューも以前より多くこなしています。
短い時間の中で、たくさんのメニューをこなし、
選手権では、結果が出せるように、
日々の練習に取り組んでいきます。

明日から学校が始まります。
放課後練習です。

女子サッカー部日記(8/21 月)

投稿日時 : 2017/08/21  都商生徒 
昨日の試合についてです。

昨日は皇后杯の1回戦が行われました。

都商VS都農
前半 0-0
後半 1-2
前+後 1-2

残念ながら負けてしまいました。
相手と比べて技術は同じくらいですが、
体力面では負けていました。
練習量などで差が出たのかと思います。
もう1度しっかり見直していき、
選手権に向けて頑張っていきます。

今日はオフです。

女子サッカー部日記(8/18 金)

投稿日時 : 2017/08/18  都商生徒 
今日は午前中練習でした。

体幹
マーカーフットワーク
基礎練
ポジション練習
ゲーム(15分×3)

最近は皇后杯が近いので、時間を延ばして練習
しています。
それを結果に生かせるように頑張っていきます。

明日は午前中練習です。

女子サッカー部日記(8/9 水)

投稿日時 : 2017/08/09  都商生徒 
今日は都農で合同練習が行われました。

約3時間の練習で、都商のアップから始まり、
トレーニングを3つ行われました。
その後、シュート練習を終え、
8人制のゲームを2本しました。

疲れが出て、ゲームの本数が少なくなりましたが、
最後までしっかりできたと思います。
明日までの練習が終わったらお盆休みに入り、
3回の練習の後に皇后杯になります。
1回戦は都農となので、負けないように、
今日の練習を生かしてプレーに望みます。

明日は午前中練習です。

女子サッカー部日記(8/5 土)

投稿日時 : 2017/08/06  都商生徒 
今日は人吉遠征でした。
球磨商業高校と城東高校との練習試合でした。

30分を４本、午前と午後で2本ずつしました。
2勝2分でした。
3試合目はなかなか点数が決まらず、
シュートもほとんど入らない状況が続きました。
チャンスがあるときに必ず決められるよう、
これからの練習を頑張っていきたいです。
今回の遠征でたくさんの課題が見つかったと思うので、
皇后杯に向けて見直していきたいです。

明日、明後日は台風のため練習はなしです。

女子サッカー部日記(8/3 木)

投稿日時 : 2017/08/03  都商生徒 
今日は午前中練習でした。
雨のため室内練習となりました。

体幹
基礎練
リフティング練習
トラップ練習
ダッシュ(1人5本)

台風が近づいてる影響で雨の日が多く
なると思うので、次の試合までの練習が
上手くいかないと思いますが、
しっかり頑張っていきたいです。

明日は午後練習です。

女子サッカー部日記(8/1 火)

投稿日時 : 2017/08/01  都商生徒 
今日は午前中練習でした。

体幹
基礎練
1対1
ゲーム(10分×2)

8月に入り暑さが増した気がしました。
土曜日には熊本で練習試合があるので
体力をつけられるように頑張ります。
また、20日には皇后杯の1回戦が行われます。
勝てるように今のうちから頑張っていきたい
です。

明日は午後練習です。

女子サッカー部日記(7/31 月)

投稿日時 : 2017/07/31  都商生徒 
今日は初めに清掃をしてからの
部活でした。

体幹、基礎練から始まり、
四角パス、シュート練、ゲームをしました。

シュートがなかなか入らない場面が
多く見られたので、正確にシュートが入るよう、
シュート練習をしっかりやっていきたいです。

晴れたり、雨が降ったりと、曖昧な天気が
続いているので早く回復してほしいと
思います。

明日も午前中練習です。

女子サッカー部日記(7/29 土)

投稿日時 : 2017/07/29  都商生徒 
今日はほとんどの人が来て、
久しぶりにたくさんの人数で
練習できました。

体幹、マーカーフットワーク、基礎練から
始まり、4対1、1対1、ゲームをしました。

シュート数も多く、動きもよかったので、
来週の練習試合で皇后杯の自信がつくと
良いと思います。

明日はオフです。

女子サッカー部日記(7/27 木)

投稿日時 : 2017/07/27  都商生徒 
今日は清掃を1時間ほどしてから

体幹、マーカーフットワーク、
リフティング、ゲームをしました。

とても暑くて汗をだらだら流しながらの
練習でした。
人数が少なくプレーヤーが9人だったので、
ゲームではたくさん動けたと思います。

明日は午前中オープンスクールが行われます。

女子サッカー部日記(7/25 火)

投稿日時 : 2017/07/25  都商生徒 
今日は1時間程草ぬきをしてから
練習をしました。

マーカーフットワークをして
ゲーム(10分)を3本しました。

夏休みに入って2回目の練習でした。
少ない人数での練習のため、
あまり長い練習ではありませんが、
来月には皇后杯もあるので
頑張りたいと思います！

明日も午前練習です。

女子サッカー部日記(7/21 金)

投稿日時 : 2017/07/21  都商生徒 
今日は室内練習でした。

体幹、基礎練から始まり、リフティングや
ドリブル、ランをしました。

雨は止みましたが、グラウンドが使える状態で
なかったため、1時間室内練習となりました。

明日と明後日は練習はありませんが、
毎年恒例のキャンプがあります。

女子サッカー部日記(7/19 水)

投稿日時 : 2017/07/19  都商生徒 
今日は明日のクラスマッチの準備で
グラウンドが使えなかったため、
室内で体幹、基礎練をしてから、
外で外周5周走りました。

外周は30分以内を目標として走りました。
ほとんどの人が25分程で走り終わっていました。
冬には持久走があるので、今の体力を知れる
良い機会だったと思います。

明日はクラスマッチのためオフです。

女子サッカー部日記(7/17 月)

投稿日時 : 2017/07/17  都商生徒 
今日は1日練習試合でした。

熊本商業と都城農業と３チームで30分を
10本で回して、都商は４本しました。

勝つことはできたけど、
後半の２試合は体力がかなり落ちていて
納得のいく試合ではなく注意される点が
多かったと思います。
今回の反省点を練習にも生かしていき、
選手権に向けて新たに頑張りたいです。

今日は鎌田先生やOGの先輩方と
ジョカーレの2人が試合に来てくれました。
交代選手が少ないため、試合にも出てくださり
とても助かりました。
そして、たくさんの方に支えてもらってこそ
都商女子サッカー部があるんだと
改めて実感しました。
結果で恩返しができるように
選手みんなで力を合わせて、頑張ります。

明日は放課後練習です。

女子サッカー部日記(7/15 土)

投稿日時 : 2017/07/15  都商生徒 
今日はオフでしたが最近出せていなかったので
書きました。

2年生はコマーソウルのプレゼン大会があり
3年生は求人票を見に行ったりと、
なかなか全員揃う機会がありませんでした。

練習は、体幹、ストレッチ、マーカーフットワーク
基礎練から始まり、1対1、シュート練、ゲームを
しました。

とても暑く、汗が止まらなくなりました。
水分補給をしっかりし、
脱水症状や熱中症に気をつけて
練習していきたいです。

明日は午前中練習です。

女子サッカー部日記(7/11 火)

投稿日時 : 2017/07/11  都商生徒 
今日は放課後練習でした。

体幹
ストレッチ
マーカーフットワーク
基礎練
リフティング10分
サッカーバレー
ミニゲーム(13分×3)

とても暑い中での練習でたくさん汗を
かきました。

明日も放課後練習です。

女子サッカー部日記(7/8 土)

投稿日時 : 2017/07/08  都商生徒 
今日は雷雨のため室内練習でした。

体幹、ストレッチ、基礎練から始まり
リフティングやボールタッチ、
15分間走をしました。

約1時間のトレーニングで終了しました。

電車通が多く、本日電車が遅延のために
遅れてきたり、休みの人がいて
少人数での練習となりました。

明日はオフです。

女子サッカー部(7/6 木)

投稿日時 : 2017/07/06  都商生徒 
今日は途中まで外で行い、途中から室内での
練習となりました。

体幹
ストレッチ
マーカーフットワーク
基礎練
ボールタッチ
筋トレ
15分間走

雨が降ったり止んだりで、
曖昧な天気の中での部活でした。
じめじめとした天気でたくさん汗をかきました。

明日も放課後練習です。

女子サッカー部日記(7/3 月)

投稿日時 : 2017/07/03  都商生徒 
今日から学校のクーラーがつき、
暑さになれず練習がきつく感じました。

体幹
柔軟
マーカーフットワーク
基礎練
コーンドリブル
シュート練習
ゲーム(13分×2)

練習試合の疲れもあってか、
メンバーが少なかった気がします。
明日からまた頑張っていきます。

明日も放課後練習です。