保健室だより

１１月１３日（土）～１９日（金）は、アウトメディア週間です。みなさん、メディアコントロールはできていますか？メディア機器を完全に取り除くことは不可能なので、上手につきあっていくことが大切です。そこで、メディアと上手に付き合っていくためのポイントを２階の踊り場に掲示しています。この機会に自分のメディアの付き合い方を見直してみましょう

１１月８日は「いい歯の日」ということで、給食の時間に保健給食委員会で作成した「感染症を予防するための歯みがきのポイント」についての動画を各教室で見てもらいました。動画では、次の６つのポイントを紹介しました。みんな真剣にみてくれたので、うれしかったですこれらのポイントを守って歯みがきをしましょう。

＜歯をみがくときの６つのポイント＞
①　マスクはポケットに入れてから歯をみがきましょう。（顎マスクにしない）
②　歯をみがくときは、手で口を覆いながら行いましょう。
③　他の人との距離をあけ、横一列に並んでから無言で歯をみがきましょう。
④　廊下に貼ってある「歯みがきの順番」を見ながら、ていねいに歯をみがきましょう。
⑤　くちゅくちゅうがいを行い、低い位置から水を吐き出すようにしましょう。
⑥　歯みがきが終わったら、石けんで手を洗い、蛇口を水で洗い流した後に、アルコールで手指消毒をしましょう。

１１月１日は、「姿勢の日」です。そこで、保健室の前に姿勢チェックの掲示物を掲示しました。いろんな人が楽しそうにチェックをしていました。

＜方法＞
①　赤い枠の中に立ちます


②　目を閉じて、５０回足踏みをします



③　目を開けて、自分が赤い枠のどこにいるのかを確認します
　　例．赤い枠より前、赤い枠より右

④　自分がいた場所のカードをめくり、体の状態を調べます


目を開けると、はじめとは違う場所にいて驚く人が多かったです。しばらく掲示しておこうと思います。これを機に、自分の姿勢のくせや体のゆがみに気づいて、日頃から立腰を心がけてほしいと思います

ほけんだより１１月号を配付しました。１１月１日は「姿勢の日」、１１月８日は「いい歯の日」など、１１月には健康に関する記念日がたくさんあります
そこで、ほけんだよりには悪い姿勢で起こるデメリットやいい姿勢でおこるメリットについて書いてあります。ぜひ、御家庭でも勉強をしているときや食事のときの姿勢を意識してほしいです。
また、むし歯の治療が終わっていない御家庭は、今年中に治療を終わらせてほしいと思います。治療が終わった御家庭は、学校に治療済み証（証黄色い紙）の提出をよろしくお願いします。

☆ほけんだより１１月号→１１月号（ホームページ用）.pdf

保健給食委員会で動画づくりをしています。内容は、感染症を予防するための歯みがきのポイントについてです。１１月８日の「いい歯の日」に向けて、何度も失敗をしながらがんばって撮影をしました。どんな内容かは、１１月８日までのお楽しみに♪

１０月に入り、朝晩が随分と冷え込むようになりました。体調を崩しやすい時期なので、体調管理に気をつけましょう。
１０月１０日は「目の愛護デー」です。一人一台タブレットPCが配付されるなど、メディアに触れる機会がとても多くなってきました。そのため、以前よりも目にかかる負担が大きくなり、近視（裸眼視力1.0未満）の子どもの割合が増えてきているといわれています。ICTと上手に付き合っていくとともに、目に優しい生活を心がけることも大切にしてほしいと思います。

☆ほけんだより１０月号→１０月号(ホームページ用）.pdf

身体計測の時間に、立腰指導を行いました。
普段の自分たちの姿勢を振り返ると、足を組んでしまったり、のけぞったり、目が近くなったりしている人が多いようでした。
悪い姿勢をしていると、背骨が曲がったり、内臓が圧迫されて血液の流れが悪くなったり、集中力がなくなったりと悪影響がたくさんあります。そこで、立腰の効果について説明した後、一緒に立腰の練習を行いました。字を書く時や給食を食べるときも、守ってほしいと思います！

２学期がスタートしました！
始業式では、新型コロナウイルス予防対策として、守ってほしいことを３つ話しました。

①マスクをつけましょう。
　マスクは、登校中（バスの人以外）、運動時以外はつけましょう。登校後は校門の前で必ずつけるようにしましょう。また、鼻が出ないように注意してください。マスクのサイズが合っていない人、ゴムがゆるい人は、おうちの人に調節してもらいましょう。

②手洗いをしましょう。
　石けんで３０秒間以上手を洗うことで、ウイルスをしっかり洗い流すことができます。しっかり手洗いができていれば、手指消毒は必要ないとも言われています。登校後、外から帰ってきたとき、給食前、トイレの後は必ず石けんで手洗いをしましょう。

③密を避けましょう。
　クーラーをつけている時でも、教室の換気を行いましょう。少しだけ窓を開けているだけでも十分効果があります。みんなで協力して換気をしていきましょう。

以上、３つのことを守って、楽しい学校生活を送ってほしいです

１学期のアウトメディアの結果をアウトメディア通信でお知らせしています。
今回は、カードをリニューアルしたので慣れないところも多かったと思いますが、自分で決めた目標を達成できていた人が多かったです。素晴らしいですね
また、保護者の皆様にも見届けていただいていて、とてもありがたいです。御協力、ありがとうございました。アウトメディア通信には、みんなの感想を載せています。他の御家庭の取り組みの様子などをぜひ参考にされてみてください。２学期もよろしくお願いします。

☆　アウトメディア通信→1学期（ホームページ用）.pdf

ほけんだより７月号を配付しています。
もうすぐ夏休みなので、生活習慣についてとおぼれてしまったときの対応について書いています。元気に夏休みを過ごすことができるように、ぜひ、おうちの人と一緒に見てほしいと思います

☆　ほけんだより７月号→７月号（ホームページ用）.pdf