保健室だより

１１月２７日（木）、たんぽぽ学級で「手あらい」の授業を行いました。

ウイルスやばい菌が体の中に入らないようにするためには、手あらいが大切であることや手を上手に洗うための６つのポーズを学習しました。途中で行った手が洗えているかの実験では、「さっきちゃんと洗ったから大丈夫！」と自信満々の様子でしたが、ライトを当ててみると洗えていないところがたくさんあり、びっくりしていました。６つのポーズを確認しながら洗った後には、洗い残しもほとんど無くなり、にっこり笑顔になっていました。

↓洗えていなかった所をチェックしました。

↓６つのポーズでしっかり手を洗いました。

１１月２１日(金)、６年生で「いろいろな性」について授業を行いました。性には「からだの性」の他にも要素があり、性のあり方は十人十色であることや、みんなが過ごしやすい学校や社会にするためにはどうしたらよいかを話し合ったり、当事者の声の動画などを観ながら学びました。感想には、「からだの性と心の性がちがっていても自分らしく生きていけばいいと思った。自分らしく生きるのが一番だと思った。」「多様な性があることがわかった。否定したり、差別したりしたらだめだと思った。」等書いていました。

　これからたくさんの出会いがある子ども達。自分らしさを大切にし、周りの人のその人らしさを尊重できる人に成長していってほしいです。

１０月２０日（月）～２４日（金）は町内４校合同のすこやか週間です。

保健給食委員会の児童が、町内放送や校内放送で啓発活動を行います。

２０日夜と２１日朝の町内放送は、宮水小の児童が担当してます。

みなさんが聞き取りやすいように何度も練習して録音しました。ぜひ、放送を聞いてくださいね。

早寝・早起き・朝ごはん・メディアコントロールを心がけて、元気に毎日を過ごしましょう！

１０月８日(水)、２年生に「目を大切にしよう」というテーマで授業を行いました。

目はまゆげやまつげ等いろいろなものに守られていることや目に優しくないこと、目を大切にするポイントを学習しました。自分たちの生活をふり返りながら一生懸命考えたり、発表したりしました。

また、２学期の身体計測時にも、全学年目に関するミニ指導を行いました。

近年、子どもの近視が増加しているといわれています。近視は遺伝的要因と、環境要因の両方が関係すると言われていますが、近年の近視の増加は環境(スマホやタブレットなど、近くのものを見る時間が長くなっている等)における影響が大きいと考えられています。目とものの距離や長時間のメディア利用に気を付けて目を大切にしていきましょう。

６月１９日に養護教諭がテーマ「めざせ！歯みがき名人！」で授業を行いました。３年生は、生え替わりの時期でむし歯になりやすいことや歯ブラシの部位の確認等を行いました。また、染め出しを使って実際にどのくらい丁寧にみがけているか体験しました。みんな鏡を見ながら一生懸命みがきました。これからも続けて、むし歯ゼロを目指しましょう！！

６月２日～９日は、歯と口の健康週間です。養護教諭・栄養教諭が１～６年生の学級活動に入り、歯に関する授業を行います。

今日は、養護教諭が１年生で「歯の王さまを守ろう」について授業を行いました。歯の王さまとは、第一大臼歯のことです。第一大臼歯が生えてきているか自分の口の中を確認し、鏡を見ながらみがく練習をしました。みんな歯の王さまを守るためにどうみがけばいいのか考え、一生懸命みがいていました。振り返りシートには、「はのおうさまをみつけた。はのおうさまをまもる。」「まえよりもはみがきがじょうずになってきた。」と書いていました。

これからも、歯みがきを頑張って大切な歯を守っていきましょうね！！

６月９日（月）から１３日（金）に実施されるすこやか週間にむけて、保健給食委員会の児童が町内放送の録音を行いました。録音後に感想を聞くと、「聞きやすいようにゆっくり話すのを心がけました。緊張して疲れました。」とのことでした。この日の録音に向けて、昼休みに練習を頑張っていました。今日録音した放送は、６月９日（月）の夜と１０日（火）の朝に流れます。

防災無線用と町内アプリ用の２パターン録音しました！

　今日も放送しました。

　給食時間に、放送で「すこやか週間」の呼びかけをしました。

　お昼の放送でも「すこやか週間」を呼びかけました。

　２月７日（金）から１３日（木）は第３回すこやか週間です。今回も代表の人が役場で放送します。

　今回は「わが家のテーマのルールを作ろう」をテーマ１、２、３・４、６年生が自分の生活を振り返ったり、親子で話し合ったりする時間になりました。

　御指導いただいた、みやざき家庭教育サポートプログラムトレーナー様、北部教育事務所様、ありがとうございました。

　保健室の先生が担任の先生と保健指導を行いました。

 　給食時間の放送でも委員会児童が呼びかけました。

　今週は町全体のすこやか週間になっています。今回も委員会活動として役場の放送を行いました。本校児童も放送します。

　１年生が保健室の先生と「目の愛護」について学びました。

　保護者、教職員対象の講演が開かれ本校もオンラインで参加させていただきました。保護者、教職員、それぞれの立場で考えなくてはいけない内容で大変勉強になりました。貴重な御講演をありがとうございました。企画、運営された関係者の皆様方、ありがとうございました。

講師：まな助産院　アドバンス助産師　馬原　栄子　氏　

演題：思春期の子どもの性と心の関わり

　今回はＰＴＡ心配蘇生法の講習会を行いました。西臼杵広域消防本部の方と女性消防団の方を講師にお招きして研修を行いました。

　夏季休業中に学校プール開放を行います。安全管理に努めていただければと思います。暑い中御参加いただきありがとうございました。

　テーマ「長生きと食事」長生きしたり健康な歯を保ったりするために、栄養バランスのよい食事をすることを学習しました。栄養教諭と担任で指導しました。

　テーマ「めざせ！歯みがき名人！」歯ブラシの部位や役割の学習をしました。染め出しを使って実際にどのくらい丁寧にみがけているか体験しました。保健室、担任で指導を行いました。

　 テーマ「砂糖のとり方について考えよう」食べ物の含まれる砂糖の量と丁寧なブラッシングについて学習しました。栄養教諭、担任が指導しました。

　テーマ「よくかんで食べよう」健康のため、よくかむことの大切さを学習しました。栄養教諭、担任が指導しました。

　役場に行き、町内の皆様へ「すこやか週間」の呼びかけをするために放送を録音しました。

　テーマ「歯の王子様をきちんとみがこう」第１臼歯について知り、みがき方の学習をしました。保健室、担任で指導を行いました。

　テーマ「歯と自分をみがこう」第８１回全国小学生歯磨き大会として取り組み、丁寧なブラッシングと歯間ブラシの方法について学習しました。保健室、担任で指導を行いました。

　西臼杵広域消防本部の方々を講師にお招きして研修を行いました。毎年行っていることではありますが、実際にその場面があった時に冷静に適切に対処できるように緊張感をもって研修に取り組みました。実際に消防本部へ緊急電話をかけ指示を仰ぐ訓練もさせていただきました。全員で携帯電話のスピーカー機能で聴きました。大変有り難い研修でした。ありがとうございました。

　今回は睡眠の専門家を講師にお招きして、全校児童、保護者、教職員を対象に「早寝・早起き・朝ごはん　睡眠の大切さ」について御講話いただきました。ありがとうございました。

　郡学校保健研究大会が開かれました。南九州大学管理栄養学科教授による講演「健康づくりのための食事　スポーツと健康」が開かれました。たくさんの保護者と教職員が各学校からオンラインで参加しました。

　保護者の感想から

「食事のバランスが考えているが、スポーツという視点で考えたことがなかったので参考にさせていただきます」

　「身体は普段の食事から作られている、食べ物の質によって体の質も変わる、という言葉が心に残りました。食事の内容を見直すきっかけになりました」

　第１回目は、西臼杵広域消防本部の方々をお招きし、心肺蘇生法、ＡＥＤの講習会を行いました。

　夏休みのプール開放では、保護者の方々が監視をしますので、貴重な訓練の時間となりました。

　本日、第２回学校保健委員会が開催されました。

　今回は、紙面による学年のテーマの振り返りと２学期に行われたメディアに関するアンケート結果の報告、家庭でのルール作り等について説明させていただきました。学年のテーマについては、「取り組みやすいテーマだった。」「意識して取り組むことができた」という保護者の声が多かったです。メディアに関するアンケート結果報告では、インターネットの危険性やメディアの長時間使用における健康面の影響を踏まえながら家庭でのルール作りのポイントを紹介しました。詳しい内容については、後日学校保健委員会だよりを配付したいと思いますので、ぜひご覧ください！！

今週は、寒さがより一層厳しく、今日もお昼から雪が舞っていました。そんな寒さの中でも、トイレ掃除を一生懸命してくれる姿が素敵でした。水たまりがなくなるように、最後の水はき作業まで頑張っています。

 スリッパやサニタリーボックスが濡れないようにきちんとよけています✨

　今日は、６年生で「いろいろな性」について授業を行いました。　　　　

　性には「からだの性」「心の性」「好きになる性」「表現する性」の４つの要素があり、性のあり方はグラデーションであることや、学校や社会等の変化、当事者の声の動画などを観ながら学びました。みんなが過ごしやすくするための取組を考える場面では、「男らしい・女らしいなどの言葉を使わないようにする」「女性になりたい人には〇〇ちゃん(さん)と言ってあげる」「同性婚を認める」など自分なりの意見を発表してくれました。

　これからたくさんの出会いがある子ども達。自分らしさを大切にし、周りの人のその人らしさを尊重できる人に成長していってほしいです。

　７日に５年生で「エイズについて知ろう」、８日に３年生で「血ってふしぎだな」の授業を行いました。

　５年生は、エイズについて知っている人が少なく、エイズの歴史やどんな病気であるかを真剣に学習していました。最初の方では怖いイメージがあったようですが、エイズについて理解していく過程で、「え、差別する必要ないじゃん…」とつぶやく児童もいて、そのイメージが変わったことが分かりました。正しく理解することで自分がどう行動するべきかを考え、差別や偏見を持たないことの大切さも学ぶことができました。病気はもちろん、何事に関しても正しく理解することはみんなが平和に生きていく上で大切ですね。

　３年生は、血のはたらきや血が出たときにどうするか（すり傷・切り傷・鼻血）を学びました。今まであまり関心がなかった血にたくさんのはたらきがあることを知り、びっくりしたようです。

鼻血が出たときの手当もばっちりです！

最後に、血に直接さわらない、さわらせないことが大事なことを確認し、お友だちがけがをしたときにどうするかを考え発表しました。

今日の学びをぜひ今後に生かしてほしいです✨

　今日は、２年生で「わたしのたんじょう」、４年生で「命のはじまり」の授業を行いました。今日はどちらも赤ちゃん人形を一人ずつ抱っこしました。

 　２年生では、お腹にいる赤ちゃんの様子やクイズを通して、自分たちがどのようにお腹の中で過ごし、生まれてきたかを学習しました。赤ちゃん人形を抱っこしたときには、「小さいと思ったけど意外と重い」や「３キロは軽くてびっくりしました」などさまざまな反応でした。慣れないながらも一生懸命抱っこしている姿はほほえましかったです。

　４年生では、赤ちゃんから受精卵までさかのぼり、生命誕生の奇跡やお腹の中にいるときから、家族の愛に包まれ育まれてきたことを学習しました。最後に書いたおうちの方への手紙には、「生まれてくることはすごいことが分かってびっくりしたよ。生んでくれてありがとう。」「ぼくを生んでくれてありがとう。この命♡を大切にします。本当に産んでくれてありがとう♡」など感謝と命の大切さが書かれていてとても温かい気持ちになりました。

　手紙の枠が足りずに、裏面にも手紙を書いている子がいました。

　家に帰ってからも、おうちの方とお腹の中にいたときの話や生まれたときの話をして大切に育まれていることを感じてほしいなと思います。

　今週は、宮水小学校の性に関する指導週間です。養護教諭が各学年１時間ずつ授業に入ります。今日は１年生と一緒に学習です！

　授業が始まる前に廊下で会うと「よろしくお願いします！」と声を掛けられてびっくり。また、授業を始めるときの姿勢も学習に対する意欲が伝わってきて、気持ちよく授業をスタートすることができました✨

 　１年生の内容は「さそいにのらない」です。４人の大人の絵を見せ、どの人だったらついて行っても良い？と聞くと、予想通りの回答をしてくれ、「見た目だけではどんな人か分からない」ことを伝えました。また、危険な場所や断り方、いかのおすしを勉強しました。誘われたときのロールプレイでは、学習したことを活かして、それぞれしっかり断ることができ、お友だちの良かったところも伝えることができていました。授業の最後には、「何度言われても、はっきり断りたいです。」「危険な場所や断り方が分かりました。」など感想を発表してくれました。

また、授業が終わってからも、「もっと断り方の練習をしたいです！」「おうちの人とも練習します。」の声があり、積極的な姿勢に嬉しく感じました。

今朝はとても冷え込み、曇り空で寒かったですが、お昼は晴れて気持ちの良いお天気になりました。子ども達も、昼休みはのびのびと楽しそうに外で遊んでいました✨

 10月も今日で終わり、2022年も残り２か月です。早いですね。

　ところで、７月の学校保健委員会で学年の健康テーマを決めましたが、みなさんしっかり取り組めているでしょうか？学校では、子ども達に意識してもらうために階段に掲示してあります。

　まだ先ですが、１１月１４日～１８日は、生活リズム週間で生活リズムカードに取り組むことになっています。就寝・起床時刻などに加えて、学年の健康テーマに取り組むことができたかもチェックします。　１月の学校保健委員会では、テーマの取り組み状況など報告していただく予定になっていますので、改めてテーマの確認と家庭での取り組みをよろしくお願いします！

　２学期の身体計測では、計測前に各学年でよい姿勢についてのミニ指導を行いました。悪い姿勢の例をいくつか見せると、どこが悪いかすぐに答え、良い姿勢の合言葉「グー・ピタ・ピン」の確認もばっちり！…ですが、普段の姿勢は、猫背になったり、からだがななめになっていたりと気になる姿勢の人をよく見かけます。

　姿勢が悪いと、背骨がまがる・背中や腰が痛くなりやすい・視力低下の原因などの体に良くない影響があります。また、姿勢が与える印象は大きいです。骨や筋肉の成長途中にある今だからこそ、気をつけて｢よい姿勢｣を習慣づけるように心がけましょう！ 

２学期から１日１回、各教室の姿勢チェックをスタートしました。

巡回していると、１年生がよい姿勢で学習していました✨１年生は、全校集会の話を聞く姿勢もとても良いです。

６月も終わりに近づき、だんだんと暑さが本格的になってきました。今日は、朝から蒸し暑かったですね。お隣延岡市では、今年全国で初の３６℃を記録したそうです。まだ体が暑さに慣れていないこの時期は特に熱中症が心配です。そこで、宮水小では階段のところに昼休みの暑さ指数予想を掲示したり、健康委員会の児童が水分補給や昼休みの過ごし方の放送をしたりしています。

来週も暑さ指数の予想は厳重警戒で蒸し暑い日が続きそうです。「朝ごはんをしっかり食べる」「睡眠を十分にとる」「水分補給をこまめにする」など普段の生活から気を付けて熱中症対策をしていきましょう！

６月６日～１０日は、宮水小学校の「歯と口の健康週間」です。

今月は、歯に関する掲示物を貼っています。また、むし歯ゼロ（処置歯もゼロ）で歯垢ゼロの人に書いてもらった「よい歯のぴかりんさん紹介」も掲示しています。ぜひ、お友だちの良いところをまねして、みんなでむし歯ゼロ・歯垢ゼロを目指していきましょう✨

そして、今日は１年生で「歯の王さまを守ろう」について授業を行いました！歯の王さまとは、６才臼歯のことです。６才臼歯が生えてきているか自分の口の中を確認し、鏡を見ながらみがく練習をしました。みんな歯の王さまを守るために一生懸命みがいていました。歯の王さまへの手紙には、「こちょこちょみがきをちゃんとする」「（歯ブラシを）横からみがいて王さまを大切にするね」などとお手紙を書いてくれました。 これからも、歯みがきを頑張って大切な歯を守っていきましょうね！！

ゴールデンウィークが終わりました。楽しい休日を過ごすことができましたか？大型連休が終わるとよく耳にするようになるのが「５月病」です。正式な病名ではありませんが、新しい環境の中で知らず知らずのうちに疲れがたまり、からだと心にいろいろな不調が出てくることをいいます。十分な睡眠や休息をとるように心がけ、自分にあったストレス解消法を見つけましょう。また、悩みや相談がある人は気軽に保健室にお話しにきてくださいね。

  掲示板が５月バージョンになりました！

健康診断が始まり、保健目標が「自分のからだのようすを知ろう」となっているので、からだの中のシルエットクイズです♪ぜひチャレンジしてみてくださいね。

また、さわやかチェックでつめが「✕」になっている人が増えていたので、つめについても掲示しています。自分やお友達をケガさせないためにも、一週間に一度はチェックして切るようにしましょう！！

３月の掲示物は、「数字で見る６年間」です。
６年間で動いた心臓の回数は、およそ２億５千万回です。すごい数ですね。それだけの時間を宮水小学校で過ごしてきた６年生。卒業まであと少しです。最後までみんなが元気で楽しく、素敵な思い出を作ってほしいです