2023年11月の記事一覧

令和５年１１月７日（火）、３年生がマット運動で後転の技の練習をしていました。後転は、手でしっかり押すことで勢いをつけることがコツです。友達の腕を押す練習などを通して、その感覚を身に付けようとしていました。

その他のポイントも含めて、コツは下記の３つ。

１　手は耳の横で大きく開き、あごを引きおへそを見て体を丸める。

２　回転後、わきを閉めて両手でマットを強く押す。

３　お尻を上げて足を後ろへ伸ばす。

３ができないと、ひざで着地してしまいます。