2025年5月の記事一覧

↑　今日の給食は、ミルクパン、牛乳、八宝菜、フルーツ杏仁　です。

果物には、ビタミンや食物繊維、ミネラルがたっぷり含まれています。果物は食べてから短い時間でエネルギーになるので、夕食よりも朝食や昼食で食べるのがおすすめです。1日に２００ｇ程度を目安に食べましょう。１００ｇの目安はみかん1個、キウイ1個、バナナで１本、いちごで６粒、りんごで半分です。給食では調理の都合上、生の果物ではなく缶詰を出すことが多いですが、缶詰には砂糖なども入っているので、生の果物がおすすめです。

※フルーツ杏仁は果物がたくさん入っていておいしかったです。