2020年5月の記事一覧

【献立】
　今日の献立は、「牛乳」「ご飯」「ひじきのいり煮」「あじのつみれ汁」でした。

【今日の一口メモ】
　「ひじき」は、カルシウムと鉄が豊富に含まれているので、週に１回は食べて欲しい食品です。ひじきのカルシウムは効率よく吸収されるので、骨粗しょう症の予防にはとても良い食品です。カルシウムはイライラや不眠の解消にも役立ちます。今日はひじきのいりにです。よくかんで食べましょう。