2023年6月の記事一覧
- 全ての記事
- カテゴリ
- 今日の給食
- アーカイブ
- 2024年7月 (7)
- 2024年6月 (17)
- 2024年5月 (19)
- 2024年4月 (13)
- 2024年3月 (12)
- 2024年2月 (18)
- 2024年1月 (8)
- 2023年12月 (14)
- 2023年11月 (19)
- 2023年10月 (18)
- 2023年9月 (19)
- 2023年8月 (0)
- 2023年7月 (19)
- 2023年6月 (22)
- 2023年5月 (18)
- 2023年4月 (14)
- 2023年3月 (12)
- 2023年2月 (19)
- 2023年1月 (16)
- 2022年12月 (17)
- 2022年11月 (15)
- 2022年10月 (17)
- 2022年9月 (18)
- 2022年8月 (0)
- 2022年7月 (17)
- 2022年6月 (22)
- 2022年5月 (16)
- 2022年4月 (14)
- 2022年3月 (11)
- 2022年2月 (15)
- 2022年1月 (8)
- 2021年12月 (12)
- 2021年11月 (16)
- 2021年10月 (16)
- 2021年9月 (20)
- 2021年8月 (0)
- 2021年7月 (18)
- 2021年6月 (18)
- 2021年5月 (14)
- 2021年4月 (7)
- 2021年3月 (10)
- 2021年2月 (15)
- 2021年1月 (16)
- 2020年12月 (11)
- 2020年11月 (15)
- 2020年10月 (13)
- 2020年9月 (17)
- 2020年8月 (6)
- 2020年7月 (17)
- 2020年6月 (18)
- 2020年5月 (9)
- 2020年4月 (11)
- 2020年3月 (0)
- 2020年2月 (2)
- 2020年1月 (4)
- 2019年12月 (12)
- 2019年11月 (10)
- 2019年10月 (12)
- 2019年9月 (13)
- 2019年8月 (4)
- 2019年7月 (9)
- 2019年6月 (15)
- 2019年5月 (7)
- 2019年4月 (0)
- 2019年3月 (0)
- 2019年2月 (0)
- 2019年1月 (0)
- 2018年12月 (0)
- 2018年11月 (0)
- 2018年10月 (0)
- 2018年9月 (0)
- 2018年8月 (0)
- 2018年7月 (0)
- 2018年6月 (0)
- 2018年5月 (0)
- 2018年4月 (0)
- 2018年3月 (0)
- 2018年2月 (0)
- 2018年1月 (0)
- 2017年12月 (0)
- 2017年11月 (0)
- 2017年10月 (0)
- 2017年9月 (0)
- 2017年8月 (0)
- 2017年7月 (0)
- 2017年6月 (0)
- 2017年5月 (0)
- 2017年4月 (0)
- 2017年3月 (0)
- 2017年2月 (0)
- 2017年1月 (0)
- 2016年12月 (0)
- 2016年11月 (0)
- 2016年10月 (0)
- 2016年9月 (0)
- 2016年8月 (0)
- 2016年7月 (0)
- 2016年6月 (0)
- 2016年5月 (0)
- 2016年4月 (0)
- 2016年3月 (0)
- 2016年2月 (0)
- 2016年1月 (0)
- 2015年12月 (0)
- 2015年11月 (0)
- 2015年10月 (0)
- 2015年9月 (0)
- 2015年8月 (0)
- 2015年7月 (0)
- 2015年6月 (0)
- 2015年5月 (0)
- 2015年4月 (0)
- 2015年3月 (0)
- 2015年2月 (0)
- 2015年1月 (0)
- 2014年12月 (0)
- 2014年11月 (0)
- 2014年10月 (0)
- 2014年9月 (0)
- 2014年8月 (0)
- 2014年7月 (0)
- 2014年6月 (0)
- 2014年5月 (0)
- 2014年4月 (0)
- 2014年3月 (0)
- 2014年2月 (0)
- 2014年1月 (0)
- 2013年12月 (0)
- 2013年11月 (0)
- 2013年10月 (0)
- 2013年9月 (0)
- 2013年8月 (0)
- 2013年7月 (0)
- 2013年6月 (0)
- 2013年5月 (0)
- 2013年4月 (0)
- 2013年3月 (0)
- 2013年2月 (0)
- 2013年1月 (0)
- 2012年12月 (0)
- 2012年11月 (0)
- 2012年10月 (0)
- 2012年9月 (0)
- 2012年8月 (0)
- 2012年7月 (0)
- 2012年6月 (0)
- 2012年5月 (0)
- 2012年4月 (0)
- 2012年3月 (0)
- 2012年2月 (0)
- 2012年1月 (0)
- 2011年12月 (0)
- 2011年11月 (0)
- 2011年10月 (0)
- 2011年9月 (0)
- 2011年8月 (0)
- 2011年7月 (0)
- 2011年6月 (0)
- 2011年5月 (0)
- 2011年4月 (0)
- 2011年3月 (0)
- 2011年2月 (0)
- 2011年1月 (0)
- 2010年12月 (0)
- 2010年11月 (0)
- 2010年10月 (0)
- 2010年9月 (0)
- 2010年8月 (0)
- 2010年7月 (0)
- 2010年6月 (0)
- 2010年5月 (0)
- 2010年4月 (0)
- 2010年3月 (0)
- 2010年2月 (0)
- 2010年1月 (0)
- 2009年12月 (0)
- 2009年11月 (1)
6月9日の給食
投稿日時 : 2023/06/09
管理者
今日の献立は、ご飯、牛乳、五目まめ、ごぼうだんごじるです。
ごぼうには、食物繊維やミネラル、ポリフェノールなどの栄養素が豊富に含まれています。
食物繊維は、腸内環境を整える効能や、血糖値上昇の抑制、血中コレステロール値低下などに期待できます。ごぼうは可食部100gあたり5.7gも食物繊維を含んでいるため、日本人の食事摂取基準(2020年版)では不足している傾向にある食物繊維を効率的に摂取できます。
ミネラルは、カリウムやマグネシウムなどが多く含まれています。カリウムには体内に存在するナトリウム(塩分)を排出する作用があります²。マグネシウムは、骨の形成や代謝、筋肉の収縮、神経の伝達などに重要な役割を果たしています。
ポリフェノールは、抗酸化成分であり、悪玉コレステロールの減少や老化防止などに効果が期待されています。ごぼうのポリフェノールの一種であるクロロゲン酸は、血糖値の急な上昇の抑制もするとされています。
今日のだんごじるには、ごぼうが入っていました。不足しがちな食物繊維もしっかりとれますね。
今日もごちそうさまでした。