2024年5月の記事一覧

今日の献立

減量コッペパン 牛乳 

スパゲッティナポリタン にんにく入りスタミナサラダ

 今日は体育大会前日の食事で気を付けたいことについてのお話です。

 体育大会前日は、揚げ物などの脂質は控えめにして、ご飯やパンなどの炭水化物を多く含む食事をとり、しっかりとエネルギーを蓄えましょう。脂質を控えめにする理由は、消化に時間がかかるためです。日頃から食べ慣れている料理や食品を選び、体調を整えて体育大会を迎えましょう。