2025年10月の記事一覧
今日の給食
ごはん 牛乳 野菜のみそ汁 さばの生姜煮 添えもやし
今日 は「さば」についてのお話 です。さばは、日本 の海 でもよくとれる、身近 な青魚 です。脂 がのっていて、焼 いても煮 てもおいしく、昔 から日本 の食卓 で親 しまれています。さばには「まさば」と「ごまさば」の2種類 があります。栄養 もたっぷりで、特 に「DHA」や「EPA」といった、頭 の働 きをよくしたり、血液 をサラサラにする成分 が含 まれています。さらに、たんぱく質 やビタミンDも抱負 で、体 づくりにもピッタリです。しっかり食 べて、元気 な体 をつくりましょう。