2017年11月の記事一覧

５年体育（体力を高める運動）

投稿日時 : 2017/11/21

　５年体育「体力を高める運動」を紹介します。

　まずは、運動場２周。縄跳びで駆け足跳びをしながら走ります。
　準備運動をした後、８分間×３セットの体力アップメニューに取り組みます。音楽で気分を盛り上げながら、毎回頑張っている５年生です。

【ラダーやミニハードルで「巧みな動き」を目指します。】

【コーンタッチで巧みな「フットワーク」】

【もう一グループは、雲梯や鉄棒、ロケット投げで筋力アップです。】

【８分間走＝３０％の力で、最後まで笑顔で走り続けます。】

　最後に、２人組でのストレッチで、心と体をほぐして終了です。今日も５年生は、「全力」「工夫」「安全」「協力」をめあてに一生懸命取り組んでいました。