2022年7月の記事一覧

【献立】　夏野菜カレー・枝豆サラダ・ぶどうゼリー・牛乳

【献立一口メモ】いよいよ明日から夏休みです。今日は、「夏を元気に過ごすためのポイント」をお話します。
１つ目、「朝ごはんは、しっかり食べよう」
　朝ごはんは、体を目覚めさせる役割があり、一日の活動のもとになります。
２つ目、「早寝早起きをしよう」
　夏休みだからと夜おそくまで起きていると、生活リズムが乱れてしまいます。学校がある時と同じように、早寝早起きを心がけましょう。
３つ目、「栄養バランスのとれた食事をしよう」
　暑いと食欲も落ちがちですが、しっかりと食事をとらないと、栄養がかたよってしまい、体調をくずしやすくなります。好ききらいせずに何でも食べて暑い夏を乗り切りましょう。