2025年5月の記事一覧

減量コッペパン　牛乳　スパゲティナポリタン　グリーンサラダ

　ゴールデンウイークが終 わって最初 の登校日 です。今日 は朝 ご飯 を食 べて、元気 に登校 できましたか？朝 ご飯 を食 べると、頭 のスイッチ、体 のスイッチ、お腹 のスイッチが入 ります。朝 ご飯 には、眠 っていた体 を起 こす“目覚 まし時計”としての役割 があります。朝 ご飯 を食 べる事 で、体 や脳 が目覚 め、一日 を元気 に過 ごすことができます。一日 を気持 ちよくスタートさせ、体育大会 の練習 を頑張 るためにも『早寝早起 き朝 ごはん』を心 がけましょう。

コッペパン　牛乳　ペンネのトマト煮　ひじきと豆腐のサラダ

　明日 から４連休 です。暑 さに負 けないように、毎日 の食事 に気 をつけて、元気 に過 ごしましょう。夜更 しや朝寝坊 、おやつの食 べ過 ぎなどで、連休中 の生活 は乱 れやすいものです。連休明 け、元気に体育 大会の 練習をするためにも、 三度の 食事をきちんととり、ジュースや炭酸 飲料など の飲みすぎ に気をつけ、できるだけ牛乳 や麦茶 などを飲 むように心 がけましょう。

ごはん　牛乳　キムチ汁　厚揚げの甘辛炒め

　今日 から５月 に入 り、さわやかな季節 となりました。今日 は『体育大会 で力 を出 すために大切 なこと』についてのお話 です。力 を出 すために大切 なことは３つあります。一 つ目 は『生活習慣 』です。“早寝・早起 き・朝 ごはん”を心 がけましょう。二 つ目 は『栄養 のバランス』です。好 き嫌 いなく、栄養 バランスのよい食事 を３食 しっかり食 べましょう。多 くの食品 を組 み合 わせて食 べるといろいろな栄養素 をまんべんなくとることができます。そして三 つ目 は『水分補給 』です。運動中 の水分補給 は、少量 をこまめにとることが必要 です。体調 をしっかり整 えていきましょう。