2025年1月の記事一覧

今日の給食

コッペパン 牛乳 ペンネのトマト煮 りんごサラダ

 今日は小学4年生がリクエストしたりんごサラダに入っている「りんご」についてのお話しです。

 りんごには、ビタミン、ミネラル、食物繊維のほかポリフェノールなどの栄養が含まれており、生活習慣病予防に役立つ健康的な食べ物です。りんごを含め、健康な体をつくるためには1日200gの果物を食べることが良いとされています。目安としては、りんごであれば1個、温州みかんであれば2個、バナナは2本ほどです。お家での食事にも、果物を取り入れてみましょう。