2025年5月の記事一覧

今日の給食

三色丼 牛乳 みそけんちん汁

 今日 は、今 の時期 に大切 な水分補給 についてのお話 です。人間 の体 の約 60%は水分 です。体内 の水 は全身 に必要 なものを運 ぶ働 きや、汗 となって体温 を調節 するなどの働 きをしています。そのため、運動 で汗 を多 くかく時 には、こまめな水分補給 が必要 になります。普段 の水分補給 は、砂糖 が多 いジュースではなく、水 や麦茶 などにすると良 いですね。