2023年10月の記事一覧

ごはん　牛乳　目にA～！すまし汁　かぼちゃの元気揚げ　

ブルーベリーゼリー

【目の愛護デー献立】　ハッピーにんじんの日

　今日は目に良い栄養についてのお話です。

１０月10日は『目の愛護デー』といって、目を大切にする日です。今日の給食は目に良い食べ物をたくさん使っています。すまし汁には、にんじんやほうれん草、元気揚げにはかぼちゃなど、色の濃い野菜を入れました。この濃い野菜にはビタミンAという栄養素が入っており、このビタミンAが不足していると、暗いところで目が見えにくくなったり、涙が出にくくなったり、目が乾燥したりします。ブルーベリーにもアントシアニンという目の健康や視力を保つために必要な成分が入っているので、目に良い食べ物の一つです。今日は目の健康を考えて残さず食べましょう。