2026年1月の記事一覧

減量コッペパン　牛乳　鮭とほうれん草のクリームスパゲッティ

ブロッコリーサラダ

今日 は手洗 いについてのお話 です。みなさんは、いつも給食 の前 に、石鹸 で手 を洗 っていますか？食事 の時 には、手 でお箸 や食器 だけでなく、パンなどの食 べ物 を触 ることがあります。しっかりと手 を洗 っておかないと、手 についた病気 を引 き起 こす菌 やウイルスが、口 を通 って体 の中 に入 ってしまいます。寒 いから、水 が冷 たいからといって、サッと水 でぬらすだけでなく、石鹸 を使 って丁寧 に洗 いましょう。

ごはん　牛乳　魚そうめん汁　がんもどきの甘辛炒め

今日 は野菜 についてのお話 です。それではクイズです。みなさんが健康 な毎日 を過 ごすために、１日 に必要 な野菜 の量 は何 グラムでしょうか？
①１００ｇ　②２５０ｇ　③３５０ｇ

正解 は③の３５０ｇです。野菜 にはお腹 の調子 を良 くしたり、病気 になりにくくしたりする働 きがあり、特 にビタミンＡやビタミンＣを多 く含 んでいます。これらは、私 たちの体 の中 ではつくることができないため、食 べ物 から栄養 をとる必要 があります。給食 でもたくさんの野菜 をとれる献立 にしてますが、３５０ｇはとることができません。お家 で食 べる食事 でも野菜 を取 り入 れましょう。

黒糖パン　牛乳　じゃがいものチーズ煮　フルーツポンチ

今日 はじゃがいもについてのお話 です。「じゃがいも」は、どんな土地 でもとれますが、どちらかといえば寒 いところのほうがすきで、日本 では北海道 で多 く生産 されています。じゃがいもには、体 を動 かす力 や、体温 のもとになるでんぷんがたくさんふくまれています。パンやごはんのかわりにじゃがいもを食 べる国 もあります。また、野菜 と同 じように、体 のちょうしをととのえるはたらきのビタミンＣもいっぱいあるので体 にとってもよい食 べ物 です。じゃがいもをつかった料理 もいろいろありますね。例 えば肉 じゃが、コロッケ、ポテトサラダ、フライドポテト…。みなさんの好 きなじゃがいも料理 はなんですか？

ごはん　牛乳　白菜のみそ汁　鶏肉のから揚げ　添えキャベツ

今日 は食事中 のマナーについてのお話 です。今 から三 つの食事 マナーを確認 します。ご家庭でも確認 してみてください。

①姿勢 を正 して食器 を持 って食 べていますか？良 い姿勢 とは、椅子 にきちんと腰 をかけて背筋 をまっすぐにのばした状態 です。

②足 が机 の外に出ることなく、足の裏が地面 にきちんと着いていますか？

③くちゃくちゃと音 を立 てることなく、口 を閉 じて食 べ物 を噛 んでいますか？

気持ちよく食事 をするためにもマナーを意識 しましょう。

ごはん　牛乳　筑前煮　納豆和え

今日 は納豆 についてのお話 です。納豆 は、蒸 した大豆 に納豆菌 を加 えて、発酵 させた食品 です。納豆 のねばねばは、発酵 することで出 てきます。発酵 すると体 に良 い菌 が増 えて、お腹 の調子 をよくしてくれます。ねばねばには、おいしさがつまっていて、よく混 ぜることで消化 もよくなり、大豆 の栄養 をしっかりとることができます。

減量コッペパン　牛乳　スパゲッティペスカトーレ　かみかみサラダ

今日 も４年生 がリクエストした献立 です。４年生 は社会 の授業 で、宮崎県 の産業 について勉強 しました。農業 は、宮崎県 の主 な産業 の　一 つです。温暖 な気候 を利用 して、いろいろな作物 が作 られます。農産物 では、ビニールハウスを利用 した「きゅうり」や「ピーマン」、畜産物 では、宮崎牛 をはじめとする肉用牛 や　豚 、ブロイラーが全国 でもトップクラスの産地 となっています。今日 の給食 は４年生 が勉強 した宮崎県 の特産物 の中 から、ピーマン、ごぼうを使 って提供 しています。宮崎県 で育 ったおいしい特産物 をぎゅーっと凝縮 しました。味 わっていただきましょう。

チキンカレー　牛乳　日向夏ドレッシングサラダ

今日 も４年生 がリクエストした献立 です。４年生 は社会 の授業 で、宮崎県 の産業 について勉強 しました。農業 は、宮崎県 の主 な産業 の　一 つです。温暖 な気候 を利用 して、いろいろな作物 が作 られます。農産物 では、ビニールハウスを利用 した「きゅうり」や「ピーマン」、畜産物 では、宮崎牛 をはじめとする肉用牛 や　豚 、ブロイラーが全国 でもトップクラスの産地 となっています。今日 の給食 は４年生 が勉強 した宮崎県 の特産物 の中 から、鶏肉 、きゅうり、日向夏 を使 って提供 しています。宮崎県 で育 ったおいしい特産物 をぎゅーっと凝縮 しました。味 わっていただきましょう。

ミルクパン　牛乳　ペンネのトマト煮　大根サラダ

今日 は小学 ４　　年生 がリクエストした献立 です。４年生 は社会 の授業 で、宮崎県 の産業 について勉強 しました。農業 は、宮崎県 の主 な産業 の　一 つです。温暖 な気候 を利用 して、いろいろな作物 が作 られます。農産物 では、ビニールハウスを利用 した「きゅうり」や「ピーマン」、畜産物 では、宮崎牛 をはじめとする肉用牛 や　　豚 、ブロイラーが全国 でもトップクラスの産地 となっています。今日 の給食 は４　年生 が勉強 した宮崎県 の特産物 の中 から、鶏肉 、トマト、きゅうりを　使 って提供 しています。宮崎県 で育 ったおいしい特産物 をぎゅーっと凝縮 しました。味 わっていただきましょう。

ごはん　牛乳　栗が入った煮物　千切り大根の酢の物

今日 は小学 ４年生 がリクエストした「ごんぎつね」に出 てくる“栗”を使 った献立 です。小学 ４年生 は国語 の「ごんぎつね」を学習 しました。そして今日 は“栗”の栄養 についてのお話 です。栗 は小 さな実 の中 に、成長 に必要 な栄養 がギュッと詰 まっています。主 な成分 はでんぷんで、エネルギーのもとになるほか、食物繊維 やビタミンC、ビタミンB1、カリウムなども多 く含 まれています。栗 のビタミンCはでんぷんに守 られているため、加熱 しても壊 れにくいのが特徴 です。また、食物繊維 が多 いので、腸内環境 を整 えたり、満腹感 を長 く保 つ働 きもあります。

ごはん　牛乳　飛鳥汁　いわしみぞれ煮　添え野菜

今日 は小学 ４年生 がリクエストした「ごんぎつね」に出 てくる“いわし”を使 った献立 です。小学 ４年生 は国語 の「ごんぎつね」を学習 しました。そして今日 は“いわし”の栄養 についてのお話 です。いわしは鮮度 が落 ちるのが早 く、すぐに腐 ってしまうため、漢字 で「魚 へん」に「弱 い」と書 きますが、「頭 の薬 」ともいわれるほどたくさんの栄養 があります。中 でも、ＤＨＡという栄養 が多 く含 まれています。ＤＨＡは記憶力 を高 めたり、脳 の働 きを活性化 させたりすることでも有名 です。カルシウムも豊富 なので、成長期 のみなさんにおすすめの食材 です。