2022年10月の記事一覧

ごはん　牛乳　のっぺい汁　マダイの梅ソース和え　添えキャベツ

　今日はマダイについてのお話です。

　このマダイは、新型コロナウイルスの影響で、食べる機会が減ってしまった宮崎県産の肉や魚を、給食でみなさんにおいしく食べてもらおう、という取組です。

　このマダイは宮崎県内で　養殖された魚です。人の手で育てる養殖は、２・３年の月日がかかり、２キロくらいの大きさになってやっと出荷することができます、今日はマダイを梅のソースと一緒に味付けをしました。

【朝ごはんひとくちメモ】

～朝ごはん３択クイズ　家族でチャレンジ！～

Q1　朝ごはんを食べると、体にどんな変化が起きる？

　①　体温があがる　②　体温が下がる　③何も起こらない

Q２　「〇寝〇起きあさごはん」　〇に入る漢字はどれでしょう？

　①　早　②　遅　③昼

Q３　朝ごはんをおいしく食べるために、夜できることは何でしょう？

　①　毎日違う時間に寝る　②　寝る２時間前までに夕飯を食べる　③　夜食をしっかり食べる

（正解）

Q１・・・①　寝ている間に下がっていた体温が上がり始め、元気に動けるようになります。

Q２・・・①　健康に成長するために「早寝早起き朝ごはん」で生活リズムを整えることが重要です。

Q３・・・②　夜ふかしせず、毎日決まった時間に寝る。夜食を食べる場合は少なめにすると良いです。