早いもので、今年も残すところ１ヶ月となりました。寒さも本格的になり、空気が乾燥しています。かぜやインフルエンザにかからないように、しっかり予防に努めましょう。
　１２月の保健だより①を発行しました。今回は「かぜとインフルエンザのちがい」「睡眠」についてです。ファイルでアップしています。ご一読ください。

皆さんは睡眠を大切にしていますか？　今回は「睡眠」についての掲示資料を作成しました。

「睡眠が変われば、行動が変わる」と言われます。たくさん学んで、自分に合った「ぐっすり睡眠」のポイントを見つけてください。

睡眠の役割

なんとなく分かっている「睡眠の役割」。ここで再確認してみてください。

ノンレム睡眠とレム睡眠

睡眠には、深い眠りの「ノンレム睡眠」と浅い眠りの「レム睡眠」の２つの眠りがあります。ノンレム睡眠は「脳の眠り」、レム睡眠は「からだの眠り」と言われています。それぞれの役割は…

睡眠不足になると…

心も体も成長過程にある中学生にとって、睡眠不足はどんな影響があるのでしょうか？

よい眠りのための工夫

中学生がすぐに取り組める、「よい眠りのための工夫」を５つあげてみました。

インフルエンザの予防

自分でできる「かからないうつさない」インフルエンザの予防方法！しっかりマスターしてインフルエンザをシャットアウト(^_^)v

くしゃみ・咳

くしゃみや咳で出る飛沫は２m～６m飛ぶと言われています。くしゃみ・咳が実際にどれだけ飛ぶのか体感してもらうコーナーを設置しました。

咳エチケット

くしゃみや咳から出た飛沫には、ウイルスがいっぱい!! インフルエンザをうつさない・うつらないための「咳エチケット」。感染症予防の基本です!!!!

正しいマスクの付け方

インフルエンザウイルスは鼻や口から体内に侵入します。「正しいマスクの付け方」で感染防止。あごマスクじゃ効果ZERO～。

１１月１１日～１６日まで、第２回歯みがき点検を実施し、表彰を行いました。生徒保体委員会活動として、「自分の歯や口の健康に関心をもち、すすんで予防する意識を高める」を目的として行われています。点検方法は点数化して行いました。


その結果、最優秀クラスが２の１，３の１，３の３  
優秀クラスが１の３でした。
詳しくは「歯みがき点検週間結果」をご覧ください。この４クラス以外もしっかり取り組んでくれ、むし歯予防意識は少しアップしたのではないかと思います。

１１月２６日、全校集会で最優秀クラス、優秀クラスの表彰を行いました。


　　最優秀クラス３の３　　　　　　　　　　　　　最優秀クラス３の１


　　最優秀クラス２の１　　　　　　　優秀クラス１の３


３学期に第３回も予定しています。最優秀クラス目指して頑張りましょう！

 　延岡市内小学校でインフルエンザによる学級閉鎖措置をとる学校が出てきました。インフルエンザ流行は間近まで来ています。

　そこで、インフルエンザについて、昨日（11/25)文書を配布しました。内容は「インフルエンザの予防及び罹患時の対応について」「出席停止期間の確認表」です。ホームページにもアップしていますので、確認をお願いします。インフルエンザ感染拡大防止にご協力お願いいたします。

   今年もインフルエンザが心配な季節となりました。インフルエンザを重症化させないためのポイントは、初期症状を見逃さないことです。また学校や地域の流行状況も重要になってきます。保健だよりや学級通信、ホームページでお知らせしますので、確認をお願いします。そして、インフルエンザが疑われましたら、できるだけ早めに受診してください。健康管理や出席停止については、保健だより（インフルエンザ）をご覧ください。