榎原中便り

今日の６校時目に学校保健委員会がありました。今回は「東洋羽毛九州販売株式会社」の方に来校していただき、「睡眠」についての話を伺うことできました。睡眠の重要性、上質な睡眠とは･･･

元々夜ぐっすり眠れると、次の日の午前中は眠くならないのだそうです。午前中に眠くなる人は夜ぐっすり眠れていないかもしれないそうです。

また、きちんと睡眠時間がとれていると学力や技能の向上にも繋がるということです。だから、アスリートは睡眠時間を大切にするのだそうです。最近話題になりましたよね‼

さらに平日規則正しい生活をしていても、週末に夜更かしをして、翌朝、遅く起きると「社会的時差ボケ」という現象が起こるのだそうです。これが重なってくると体内時計が狂ってしまい、体調を崩してしまうとか。

最後は生活・保体委員長が代表してお礼の言葉を述べました。普段意識してない睡眠について貴重なお話ありがとうございました。

中学１年生で９～１１時間、中学２，３年生で８～１０時間の市民時間が確保できるとよいそうです（個人差あり）。

今日の給食「麦ごはん、プリプリ中華炒め、野菜のナムル」でした。今日もしっかりいただきましょう。

配膳の準備をしているところです。

しっかり食べて気温の変化にも負けない丈夫な体を作ります。

まずは１年生の音楽です。大きな声で歌を歌います。

次は２年生です。体育の後だからか、よく声が出ていました。

長調と短調の違いを勉強しています。

最後は３年生です。さすがは３年生。いい声が出ています。

１年生は「詩」を２，３年生は「短歌」を作りました。どの作品も作者の思いが伝わってきておもしろいです。

小さくて見えづらいので、参観日の時にでもじっくりご覧ください。

敷地内の至る所に野菜が植えられています。少し紹介します。

何やら巨大な植物が･･･プランターでも栽培しています。パクチーです。ここにも巨大な植物が･･･

毎週火曜日はフッ化物洗口の日です。

今日も１，２年生は読書、３年生は国語のセミナーを頑張っていました。窓から風が入って涼しかったです。

今朝も蒸し暑いですが、元気に登校してきました。

本校は１０分間の清掃です。清掃は黙想から始まります。

隅々まで無言で黙々と清掃に取り組みます。役割分担をして協力して行います。気がついたところは自分から進んできれいにします。

終了前には集まって黙想、反省会をします。先生がついいなくてもしっかりとできます。

今日の給食は「麦ごはん、たこのぼったり汁、豚肉となすのみそ炒め」でした。

 今日もしっかり食べて丈夫な体を作ります。