コロナ感染症の影響で延期されていました健康診断が、明日から実施されます。

健康診断は、自分の健康や発育の状態を知り、病気が発見された場合、早期に治療を行い、健康で学校生活が送れるようにするためのとても大切なものです。健康観察カードの提出と確認及び全員マスク着用で行いますので、ご協力をお願いします。

 

「歯科検診」
歯科検診は、むし歯や歯周疾患を早期に発見し、治療を勧めたり、歯を守るための保健指導等を行うことを目的に実施します。
６月２日～４日は歯科検診です。

２日１年生　工藤先生（工藤歯科）

３日３年生  岩木先生（ゆう歯科）

４日２年生  谷先生（谷歯科）

＜検診時の注意事項＞

①　当日は、朝食後、歯をみがいて来ます。

②　全員マスク着用です。自分の検査の時だけ外します。

③　自分の番が来たら、名前を言い、「お願いします」としっかりあいさつをします。

④　検査の時は、口を大きくあけます。

⑤　校医の先生が質問された時は、はっきりと答えます。

⑥　検査の順番が来るまで静かに待ちます。

「内科検診」

内科検診は、栄養状態・心音異常・脊柱・胸郭・結核の有無・運動機能検査等、身体の総合的な健康状態を診断します。
1２日１の１、１の２、１の３ 榎本先生（大貫診療所）

１６日１の４、２の１、２の２ 榎本先生（大貫診療所）

２５日２の３、３年生 市原先生（延岡整形）

＜検診時の注意事項＞

○　前日は入浴し、身体を清潔にしておくこと。

○　全員マスクを着用すること。

○　検査は体操服・ハーフパンツで行いますので、忘れずに持ってくること。

　　※　男子は、肌着を脱いで体操服を着ること。

　　※　女子はブラジャーのみをつけて体操服着用（ブラトップは不可）

○　心臓の検査もあります。聴診の音が聴きとれないことがあるので、静かな態度で受　
　　けましょう。



「眼科検診」

まぶた、まつげ、結膜、角膜など眼部の疾病・異常の有無及び眼位の異常の有無を検査します。
６月２６日 全校生徒　高尾先生（タカオ眼科）

＜検診時の注意事項＞

○　当日は、丁寧に洗顔し、目やにを取っておきましょう。

○　検査前は、目をこすらないようにしましょう。

○　コンタクトの生徒はつけたままで大丈夫です。メガネの生徒は検診前に外し
　　てもらいます。
○　「下まぶた」を自分で下げて先生に診てもらいます。

○　移動・待機・検診中は無言です。全員マスクを着用し、静かに順番を待ちま　
　　しょう。

　通常の学校が再開して１週間が経ちました。少し疲れが出てきている人もいるのではないでしょうか？少しずつ気温も上がり、熱中症にも注意が必要です。こまめに水分補給をしましょう。また、明日から歯科検診が始まります。治療が必要と言われた人は早めに治療を済ませましょう。
　６月の保健だよりを発行しました。今回は「むし歯・歯肉炎の原因となる歯垢」「歯垢のたまりやすいところと磨き方」「ストレスの対処法」「熱中症」についてです。ファイルでアップしています。ご一読ください。

5/25から学校再開！やっと通常の学校生活に戻れます。しかし油断は禁物の状況です。保護者の皆さまにはご苦労おかけしますが、しばらく「健康観察・検温測定」は継続です。マスクを着用も引き続きお願いすることになります。家庭・学校が一丸となり、子どもたちの健康を守り続けて行きましょう。ご協力よろしくお願いいたします。カードについては、失くされても印刷できるようファイルでアップします。

本校では、熱中症予防のための運動指数を１日５回測定しています。結果は、生徒の皆さんにも分かるよう、「表示旗」を掲示しています。



日ごとに暑くなる中でマスクをつけていると、息苦しく熱がこもった状態になりますね。しかしコロナ感染予防はやらなくてはいけません。生徒の皆さんも旗表示で熱中症指数を確認し、熱中症にならないよう水分補給等をしっかり行いましょう。

コロナの影響で、学校が突然休校になったり、外出や活動の自粛があったり、予期しない変更や制限、家での生活でストレスがたまってきている人もいるかも！

そこで、全校一斉放送で「心の健康」について話をしました。

「アマビエ」
「アマビエ」という江戸時代の熊本に出現した妖怪。この「アマビエ」の姿を絵に描いて広めると疫病がやむという伝説があり、コロナが拡大し始めたころから、全国的な人気者。指導後は、各教室に掲示してもらいました。



「宮崎の小学生。売上の一部をコロナ支援金」
宮崎の小学生も「アマビエ」をTシャツにデザイン。売上の一部をコロナ支援金として寄付する活動をしています。岡中のみなさんも、自分のため、みんなのために、今できることを引き続きやっていきましょう。



「上手なストレスの対処方法」

① ストレッチや適度な運動で心身をリラックスさせる。

②趣味などで気分転換する。

③信頼できる人に相談する。

④見方や考え方を変える。

１つ１つ丁寧に説明しました。

特に４つ目、見方や考え方を変えるについて、コロナの影響でいろんな制限があり、ついついマイナスに考えがち…。「今しかできないこと」「予防しながらも楽しむ！」とプラスに考える心の持ち様はとても大切ですね。

コロナに負けない心と体をつくっていきましょう。

緊急事態宣言延長により、学校再開も延長になってしまいました。これまでもしっかり「マスクの着用」をしてもらっていますが、さらなる一人ひとりの基本的感染対策の徹底が必要となります。

 そこで、地域の方から「岡富中生徒の皆さんへ」１枚のご寄贈と、市危機管理室から５枚の計６枚の不織布マスクを配布しました。届いていますでしょうか？確認をお願いします。
 地域には、「岡富中の皆さんが、健康で元気な学校生活を」と願ってくださっている方がいらっしゃるということに感謝しましょう。その願いに応えられるよう、しっかり感染予防を行って欲しいと思います。
 「新しい生活様式」にも示されています「外出時、屋内にいる時や会話をする時は、症状がなくてもマスクを着用」です。ぜひ感染症予防にご活用ください。

臨時休業中も引き続き、検温・体調の記録ありがとうございます。生徒の皆さん、保護者・ご家族の皆さま、健康に過ごされていますでしょうか？

５月１日の登校日に「5/9～5/22健康観察カード」を配布しています。引き続き検温・健康観察カードの記入をお願いします。もしもの為に、ファイルでアップします。ご活用ください。

次回の登校日には、4/23～5/8までのカードと今回のカード2枚提出になります。よろしくお願いします。

コロナウイルス感染症による外出自粛。長～い休み。そんな中でも外は風薫る季節を迎えています。明るい日ざしに輝く新緑をながめ、さわやかな風を胸いっぱい吸い込めば、からだの芯から元気になれそうです。今月の健康ひろばは、「対人関係スキル」と「健康診断Part２」についてです。

「対人関係に必要なスキル」                       

新しい環境に慣れないまま臨時休業に入ってしまい、色んな事に不安を抱えたまま、休みを過ごした皆さんもいるのでは？その中でも気になるのが友達との関係づくり。友達だけではなく、いろんな人との関係づくりに必要なスキルをピックアップ！まずは自分からLet's Challenge!!!

「健康診断Part２」                                 

学校医の先生が行う健康診断は２学期に実施することになりました。１学期は、皆さんが一番気にしている身長・体重の成長測定、学習に重要な視力・聴力の検査を実施して行きます。専門医の再検査が必要な場合は、受診のお知らせをお渡しします。 

「肥満度判定曲線」

 

この肥満度判定曲線は、身長と体重が分かっていれば、自分の肥満度の区分が簡単に確認できるものです。それにより「肥満」「やせ」を早期に発見し、生活習慣を見直すきっかけにしてもらうためのものです。生徒の皆さんも実際に確認してみてください。

 

 

 

 

　みなさんが楽しみにしていたＧＷ…。新型コロナウイルスの影響で、予定していたことができなくなった人もたくさんいると思います。感染者の数は減ってきていますが、ここが踏ん張り時です。油断せず、みんなで予防に努めましょう。今しかできないことを楽しみながらＧＷ、休校期間を過ごしましょう。健康チェックも毎日忘れずにしてくださいね。
　５月の保健だよりを発行しました。今回は「ＧＷの過ごし方」「正しい手洗い・マスクの付け方」「マスクの洗い方」についてです。ファイルでアップしています。ご一読ください。

毎朝お忙しい中、検温・体調の記録ありがとうございます。保護者の皆さまのご協力で、岡富中は生徒・職員とも健康で過ごすことができています。

臨時休業に入りましたが、引き続き検温・健康観察カードの記入をお願いします。５月１日の登校日は、4/22までのカードと新しいカード2枚提出になります。よろしくお願いします。

もしもの為に、ファイルでアップします。ご活用ください。

やっとスタートした新学期ですが、また臨時休業になってしまいました。それだけ新型コロナウイルス感染症は、目に見えない恐ろしい感染症だということです。

その予防策として、昨日、布製マスク１枚と洗い方（お知らせ）を配布しました。届いていますでしょうか？５月にもう１枚配布予定です。ぜひ感染症予防にご活用ください。お知らせについてはファイルでアップしています。ご確認ください。

入学式翌日の４月１０日、１年生は中学校生活について、オリエンテーションが行われました。その中で、「保健室利用のきまり」をクラスごとに確認してもらいました。

保健室を利用する時は、先生から利用カードをもらって来てくださいね。



１時間１時間の授業はとても大切！カットバンやシップだけをもらいに授業中に来る人がいます。簡単な治療は休み時間を利用してね！

保健室は、内服薬は与えていません。なぜなら、医師診断の誤診になったり、アレルギーを起こす恐れがあるからです。また、友達からもらった薬を飲むのもやめましょうね。

ベッドでの休養は１～２時間です。１～２時間休養しても回復しない場合は早退することになります。


１年の生徒のみなさん、学級担任の先生も一緒に、一生懸命聞いてくれました。１年間、健康で元気に過ごせますように。

新入生１１２名のみなさん。入学おめでとうございます!!

２・３年の先輩方、先生方は、みなさんの入学を心待ちにしていました。新型コロナウイルス感染症の感染拡大により、マスクをしての入学式でしたが、しっかり対応してくれてありがとうございます。

これからもコロナウイルス感染症予防を行ってもらうために、予防対策について掲示物を作成しました。確認し、実践をお願いします。



「手洗いが重要」
石けんでの手洗いは、ウイルス量を1,000分の１から10,000分の１まで減らすことができます。「正しい手の洗い方」でしっかり予防しましょう。




「マスクの着用」
３つの密を絶対に避けるために、マスクの着用は必須です。そのマスクも正しくつけないと予防効果はありません。「マスクの表と裏」「正しいつけ方」「つけ方と外し方」　みなさんはできていますか？

「免疫力を高める　①朝食」
感染を予防するために、免疫力を高める必要があります。まずは、１日のスタート「朝食」です。しっかり食べて元気な学校生活を送りましょう。

 
「免疫力を高める　②睡眠」 

睡眠は一日の体と心の疲れを取り、病気に負けない体を作ってくれます。「睡眠の役割」を再確認し、中学生がすぐに取り組める「よい眠りのための工夫」を実行してみませんか？コロナウイルスに負けない体づくりをしましょう。

 

「心電図検査があります」

健康診断の中でとても重要な検査「心電図検査」が、１年生を対象に、１７日（金）に行われることになりました。

検査の受け方等について掲示物を作成しました。確認してください。前日にお知らせプリントも配布します。しっかり読んで検査に臨んで欲しいです。

これから行われる健康診断の受け方についても、掲示物とお知らせプリントで随時連絡していきます。ご覧ください。

 

 

 

 

新入生の皆さん、ご入学おめでとうございます。２・３年生の皆さん、進級おめでとうございます。いよいよ新学期がスタートしました。長かった休みが明け、友だち・先生方と会えた喜び、部活動が再開できたワクワクが止まらない事と思います。
今年度も定期的に保健だよりを発行します。皆さんの健康を守るための情報発信に努めていきます。読んでくださいね!!!     早速「４月の保健だより」についてファイルでアップしています。ご一読ください。

　新型コロナウイルス感染症が宮崎でも発症し、今後かなり心配な状況になってまいりました。臨時休業なり４日目となりますが、生徒のみなさん・ご家族のみなさんの健康状態はいかがでしょうか？
　２月２８日に臨時休業中の「家庭での検温・健康観察カード」の記入依頼と健康観察カードを配布しております。既にご覧いただき、毎日確認いただいてるものと思います。
臨時休業が終わり学校が再開された場合も、当分の間は「家庭での検温・健康観察カード」を毎日提出することになると思いますので、ご協力をお願いいたします。
「家庭での検温・健康観察カード」についてファイルでアップしています。ご一読ください。

１年から実施してきた性教育の最後に、助産師さんをお招きして性教育講話を行いました。

講師の先生は、井上病院の助産師佐伯さんと服部さんです。「皆さんに伝えたいこと」と題しお話をしていただきました。

「保護者の方にも参加していただきました」

学校保健委員会もかねて開催しました。保護者の方も真剣に耳を傾けていらっしゃいました。

「生まれてきてくれてありがとう」       

いつもは恥ずかしくて言えない友だちに、「生まれてきてくれてありがとう」と伝えました。

みんなとてもうれしそうで、会場中に笑顔があふれていました。

 「お礼の言葉」

生徒を代表して、お礼の言葉を伝えました。「本日はお忙しい中、講話に来ていただきありがとうございました。性には二面性があり、良い面だけではないことや中絶の苦しさなど、改めて知ったこともありました。自分の将来のためにすべきことを考えて、今日教えていただいたことを今後の生活に生かしていきたいです。」

「生徒感想」                                         

今日のお話を聞いて、心に残ったこと、感じたこと、またこれからの生活について考えたことを振り返り、感想を書きました。
１組感想　　　　　　　　　　　　　　　　２組感想
　

３組感想　　　　　　　　　　　　　　　　４組感想

新型コロナウイルス感染症の予防について、保護者の皆さまへお願いの文書を作成しました。それぞれのご家庭でご配慮いただきますよう、お願いします。ファイルでアップしています。ご一読ください。

みんないいところがたくさんあるはずなのに、ついつい欠点に目がいってしまいがち。見えてないだけで、それぞれいいところがたくさん！今回はもっともっと自分を大切できる人になってもらえるように一緒に学びました。


「自分の長所と短所」
自分の長所と短所を各自で考えてみました。どんなふうに考えているか、
学級担任も気になります。
思いつかなかった人は、自分のよさに気がついてないだけだよ～！



「いいところ探し」                                  

グループに分かれて、 友達から自分のいいところを書いてもらい、お互い交換。
「みんな自分の事、どう思っているのかなぁ？」 ワクワクドキドキ…。

「みんな真剣!!」

友だちの良さをたくさん書いてあげようと、みんな真剣。友だち思いのコメントが書かれていました。

「どんなことが書いてあったかな？」

 どんなことが書いてあったかな？それを読んでどんな気持ちになったかな？教えて～。

「自分にもいいところある～!!」

 友だちから「自分の良さ」を書いてもらい…うれしかった人「は～い」。子どもたちも先生も自然と笑顔に！



 「リフレーミングとは？」
１番最初に書いた「自分の短所」。その短所も見方を変えれば長所になります。これをリフレ－ミングといいます。

「リフレーミングしてみよう!!」

リフレ－ミングとは、物事を決めつけたり、枠にはめたりせずに、いろいろな見方をすることをいいます。リフレ－ミングをすることで、自分の良さや友達の良さに気づくことができます。レッツ、リフレーミング!!!!

                      

「思い浮かばない時は…」                         

短所を長所に書き換えるのってなかなか難しい!？そんな時は「リフレーミング辞書（見方をかえる辞書）」を活用しましょう。この辞書は、落ち込んだ時や高校入試の自己推薦や面接等で使えます。

「自尊心とは」

自尊心とは、「自分は大切な存在」「自分は自分のままでいい」と自分の存在や人格を尊重する気持ちのこと。よりよく生きていくため、自分らしい良さがあることを認める心、「自尊心」を持てる人になってもらいたいです。

今日、周りの友だちが認めてくれた良さを素直に受け入れ、物事をマイナスではなくプラスに捉え、ステップアップして欲しいです。


「生徒の感想」

○グループワークやリフレ－ミングを通して感じたこと
・リフレ－ミングをすることで、自分が短所と思っていたことも違った表現の仕方ができるの
　で、少し自分に自信を持つことができると思った。

・自分が気づいていなかった長所がわかってうれしかった。

・言い換えるだけでこんなに気持ちが変わるんだと思った。大人の人にも使ってほしい。

・相手の良いところを話せるのは楽しいと思った。

・短所で気にしていたところが長所になると少し心が楽になる感じがした。

・こんなにいっぱい自分のいいところを言ってくれるとは思わなかった。

○「あなたの良さ」をこれからどう生かそうと思いますか？

・自分の良さは、これからも続けていきたい。そして、みんなのいいところも尊重し合っ　
　ていきたい。自分の良さに気付いて、これからもっと長所を増やしていきたい。

・私は、明るくて元気という長所で、いろいろな人を笑顔にしたり、人を楽しませることの
　できる職業についてみたいと思った。病人の人を笑顔にできる小児科看護師という夢
　に向けて頑張りたいと思う。

・自分のいいところを増やして、面接などでもはっきり言えるようにしたい。

・自分はダメなんだと思わずに、自分のもっている良さを生かして、人を楽しい気持ちに　
　させられるようになりたい。

・自分の長所は、あまり怒らないことなので、この長所を友達と接する時に生かして、友　
　達と明るく接していきたい。

「授業後には」  

生徒の書いたワークシートに、「自分を大切にできる生徒になって欲しい…」と、先生が一人一人丁寧にコメントを記入し、返信しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

生きていく中で、ストレスは必ずあるもの。適度なストレスは成長のもとと言えますが、ストレスが大きすぎると疲れ果てて病気になってしまうことも…。今月の掲示物を参考に、ストレスと上手に付き合っていって欲しいです。

「心と体はつながっている」

思春期は不安の多い時期です。そのため、心が関係する様々な病気も起きやすくなります。心と体はつながっています。一人で悩まず、先生、両親、友人などに相談しましょう。

「あなたのストレス度チェック」

 

あなたの今の「ストレス度」をチェックしてみましょう。思い当たることが10個以上ある時は、要注意！長引く時は、家族や先生に相談しましょう。

「４つの『R』」

 

生活の中で避けては通れない「ストレス」。ストレスの解決は、生きていく上でとても大切。
ストレス対策のポイント「４つのR｣に心がけ、気持ちをリフレッシュさせることが病気の予防につながります。

 「友だちと上手なコミュニケーションをとるために」

 

私たちは話すことで相手に必要なことや気持ちを伝えています。しかし、言い方によってはうまく伝わらず、友だちとの関係が気まずくなったり、ケンカになったり…。相手に自分の気持ちをうまく伝えるにはどうすればいいのでしょう？

「自分をもっと好きになろう」

 

短所は長所！リフレーミングして、もっともっと自分を好きになりましょう。

リフレーミングすることを意識すると、友だちとの関係づくりに役だったり、高校入試の時、願書や面接で自分の長所（良さ）を書いたり聞かれたりする時に大いに役立ちます。

「リフレーミングとは」

 

短所だと思っていることも、ちょっと見方を変えれば長所に変えていくことができます。物事を決めつけたり枠にはめたりせずにいろいろな見方をすることを「リフレーミング」と言います。自分のよさや友だちのよさに気づくことができます。

たとえば「短気」言い換えると…                              　

 
「短気」なところが、自分の短所だとします。でも見方を変えると、「情熱的」だったり、「心の表現が素直」であると言い換えることができます。これが「リフレーミング」です。


「リフレーミング辞書」

リフレーミングを日常的に使えるようになると、心の状態が一瞬にして変わり、あなたの本来の目的に向かって行動しやすくなります。ぜひ手にとって見てみてください。参観日の日も掲示してあります。保護者の方もご覧ください。


「見方をカエル辞書」
保健室にも「見方をカエル辞書」として常備。いつでも手に取れるようにしてあります。

　お正月が来たと思ったら、あっという間に２月ですね。最近「新型コロナウイルス関連肺炎」に関するニュースがよく取り上げられていますね。「新型コロナウイルス関連肺炎」予防も、かぜやインフルエンザ予防と同様、咳エチケットや手洗いなど通常の感染対策を行うことが重要です。引き続き予防に努めましょう。
　２月の保健だよりを発行しました。今回は「花粉症」「ストレスチェックと対処法」「朝食の大切さ」についてです。ファイルでアップしています。ご一読ください。