今日の給食献立を紹介します

コッペパン　牛乳　クリームポタージュ　キャベツサラダ

　今日 は牛乳 についてのお話 です。本来 、子牛 を育 てるためのものなので、子牛 をうんだ母牛 しかだせません。その大切 な乳 を人間 はもらっています。私 たちが牛乳 を飲 めるのは、牛 を育 てる人 や工場 で製品化 する人 、牛乳 をスーパーや学校 に運 ぶ人 など多 くの人 が働 いているからです。牛乳 は丈夫 な骨 や歯 をつくるカルシウムを多 く含 む食品 です。骨量 が増加 する成長期 は栄養 バランスのよい食事 をして牛乳 や乳製品 などからしっかりとカルシウムをとりましょう。今日 の給食 ではクリームポタージュに牛乳 が入 っています。

三色丼　牛乳　みそけんちん汁

　今日 は、今 の時期 に大切 な水分補給 についてのお話 です。人間 の体 の約 ６０％は水分 です。体内 の水 は全身 に必要 なものを運 ぶ働 きや、汗 となって体温 を調節 するなどの働 きをしています。そのため、運動 で汗 を多 くかく時 には、こまめな水分補給 が必要 になります。普段 の水分補給 は、砂糖 が多 いジュースではなく、水 や麦茶 などにすると良 いですね。

減量コッペパン　牛乳　スパゲティナポリタン　グリーンサラダ

　ゴールデンウイークが終 わって最初 の登校日 です。今日 は朝 ご飯 を食 べて、元気 に登校 できましたか？朝 ご飯 を食 べると、頭 のスイッチ、体 のスイッチ、お腹 のスイッチが入 ります。朝 ご飯 には、眠 っていた体 を起 こす“目覚 まし時計”としての役割 があります。朝 ご飯 を食 べる事 で、体 や脳 が目覚 め、一日 を元気 に過 ごすことができます。一日 を気持 ちよくスタートさせ、体育大会 の練習 を頑張 るためにも『早寝早起 き朝 ごはん』を心 がけましょう。

コッペパン　牛乳　ペンネのトマト煮　ひじきと豆腐のサラダ

　明日 から４連休 です。暑 さに負 けないように、毎日 の食事 に気 をつけて、元気 に過 ごしましょう。夜更 しや朝寝坊 、おやつの食 べ過 ぎなどで、連休中 の生活 は乱 れやすいものです。連休明 け、元気に体育 大会の 練習をするためにも、 三度の 食事をきちんととり、ジュースや炭酸 飲料など の飲みすぎ に気をつけ、できるだけ牛乳 や麦茶 などを飲 むように心 がけましょう。

ごはん　牛乳　キムチ汁　厚揚げの甘辛炒め

　今日 から５月 に入 り、さわやかな季節 となりました。今日 は『体育大会 で力 を出 すために大切 なこと』についてのお話 です。力 を出 すために大切 なことは３つあります。一 つ目 は『生活習慣 』です。“早寝・早起 き・朝 ごはん”を心 がけましょう。二 つ目 は『栄養 のバランス』です。好 き嫌 いなく、栄養 バランスのよい食事 を３食 しっかり食 べましょう。多 くの食品 を組 み合 わせて食 べるといろいろな栄養素 をまんべんなくとることができます。そして三 つ目 は『水分補給 』です。運動中 の水分補給 は、少量 をこまめにとることが必要 です。体調 をしっかり整 えていきましょう。