2017年2月の記事一覧

☆　むぎごはん
☆　ごまみそ煮
☆　千切り大根の酢の物
☆　牛乳

　ごまみそ煮は里いもや鶏肉、厚揚げ、こんにゃく、れんこん、にんじん、しいたけ、いんげんなどたくさんの具材が入っていました！味付けには赤みそと一緒にすりごまが入れてあるそうです！ごまには、血液の流れをよくしたり、イライラするのを抑えたりする働きがあります。また、貧血を予防する鉄分も多く含まれているので、成長期のみんなには積極的に食べてほしいです♪