2014年6月の記事一覧

高野豆腐の卵とじ、ちぐさ和え、十二穀ごはん、牛乳

十二穀ごはんは黒米・赤米（もち。うるち）・緑米（もち）・押玄米・押麦（白・黒）・粟・ひえ・キビ・トハ麦・キヌアからなります。
栄養価が高いです。