2018年1月の記事一覧

1月19日金曜日

ミルクパン
牛乳
みそラーメン
かみかみサラダ

 みなさんは、よくかんで食事をしていますか?弥生時代、卑弥呼が女王のころの食事は、今の6倍ぐらいのかむ力と時間がかかりました。そのころは木の実や魚の干物などを食べていました。たまには、かたい食べ物を一口に30回かむようにして、歯と歯ぐきをじょうぶにしましょう。今日のサラダにはごぼうやいかが入っています。しっかりかんで食べましょう。