給食室から
今日の給食
健康な体をつくるには・・・
【麦ごはん 牛乳 だいこんのそぼろ煮 マロニーのあえもの】
健康な体づくりのためには、食事、運動、睡眠の3つが大切です。
1つ目は、私たちの体をつくり活動するためのもとになる食事です。栄養のバランスを
考えて、きちんとした食事をとりましょう。特に生活習慣病予防のために砂糖、脂肪、
塩分のとりすぎに注意しましょう。
2つ目は、毎日運動して体をきたえることです。スポーツだけでなく、外で体を動かし
て遊ぶこと、また、お手伝いは体を動かすことになるので、自分から進んでするといい
ですね。
そして3つ目は疲れをとるために体をゆっくり休め、十分な睡眠をとることです。
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日之影町立宮水小学校
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