今日は、麦ご飯、ゴマ豆乳鍋、千切り大根の酢の物、牛乳でした。

豆乳はタンパク質が豊富で、多く含まれている大豆イソフラボンが、骨を丈夫にしたり、筋肉を発達させたりするはたらきがあるそうです。（ひとくちメモより）

今日は雨が降り肌寒かったので、豆乳鍋は体が温まりました。