学校からのお知らせ
2024年5月の記事一覧
体育大会 目前!
5月17日(金)の給食
☆★ 献立名 ☆★
麦ご飯 牛乳 ジュリアンスープ 魚のケチャップ和え
☆★ 本日の食材 ☆★
(宮崎県産)米 にんじん えのき キャベツ サワラ
☆★ 一口メモ ☆★
今日の給食時間は、食育タイム。
体育大会が目前なので、「体育大会で力を発揮するために大切なこと」を3つ話しました。
1 早寝・早起き・朝ごはんを実践しましょう。
体調を整えるためには、規則正しい生活と朝ごはんを食べることが大切です。朝ごはんを抜いてし
まうと、脳のエネルギー不足になり、判断力や意欲の低下が起こってしまいます。朝ごはんを食べ
て、エネルギーを補給し、判断力を高めて、体育大会に臨みましょう。
2 栄養を考えて食事をしましょう。
力を発揮するためには、好き嫌いをせず、いろいろな食材から栄養を摂ることが大切です。特に、
たくさんの種類の食材を組みあわせた食事をすることで、まんべんなく栄養素を補うことができま
す。給食ももりもり食べましょう。
3 こまめな水分補給をしましょう。
運動中は、呼吸や汗で水分不足になります。水分補給は少量をこまめにとるように心がけましょ
う。
1人1人が力を発揮し、爽やかで燃え上がる体育大会になることを楽しみにしています。
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