〒880-1101 宮崎県東諸県郡国富町大字本庄6686番地
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本庄中日記
3年生で私立高校説明会を実施しました。
5月25日(木)に近隣の私立高等学校の先生方を迎え、説明会を行いました。それぞれの高校の特色を知り、今後の
進路選択に役立てていきます。たくさんの保護者のご参加、ありがとうございました。
来週6月1日(木)の県立高等学校説明会もどうぞよろしくお願いいたします。
精進料理
5月26日(金)の給食
☆★ 献立名 ☆★
麦ご飯 牛乳 のっぺい汁 しいらのごま揚げ煮 キャベツのおひたし
☆★ 本日の食材 ☆★
(宮崎県産)米 鶏肉 にんじん ねぎ しいら キャベツ
☆★ 一口メモ ☆★
のっぺい汁は、全国各地にある精進料理を原型とした郷土料理の1つです。野菜をだし汁で煮て、しょうゆと塩で味を調え、片栗粉でとろみをつけることは共通なのですが、地方によって呼び方や使う食材は異なります。また、とろみのついた汁物は、冷めにくいので温かいまま味わうことができます。
コトコト煮込んだカレーは
5月25日(木)の給食
☆★ 献立名 ☆★
麦ご飯 牛乳 ポークカレー ほうれん草のツナサラダ
☆★ 本日の食材 ☆★
(宮崎県産)米 豚肉 じゃがいも にんじん しめじ
☆★ 一口メモ ☆★
カレーは、インドの家庭料理の1つです。インドの家庭では、それぞれの味で食べられていましたが、使われているスパイスを混ぜ合わせて「カレー粉」を発明したのはイギリス人です。そして、明治時代の初め頃、イギリス人が日本にカレー粉を伝えました。その後、日本の米に合うようにカレー粉を小麦粉でとろみをつけたカレールウが作られ、日本独自の食文化に進化していきました。カレーパンやカレー南蛮は、日本人が考えた料理です。今日は、豚肉を使ったポークカレーでした。たくさんおかわりする子どもたちの姿が見られ、とても嬉しかったです。
パワーを秘めた
5月24日(水)の給食
☆★ 献立名 ☆★
ミルクパン 牛乳 チリコンカン 花野菜サラダ
☆★ 本日の食材 ☆★
(宮崎県産)豚肉 しめじ
(国富町産)きゅうり
☆★ 一口メモ ☆★
今日のサラダにはたくさんの「ブロッコリー」が入っています。「ブロッコリー」は、病気から体を守るすごいパワーをもっています。そのパワーの秘密は、花が咲く前の栄養分がぎゅっとつまった「つぼみ」を食べているからです。ブロッコリーの1つの茎には、平均7万個もつぼみがついているそうです。栄養がギュッとつまった「ブロッコリー」を食べて、体にパワーを蓄えましょう。
疲労回復MENU
5月23日(火)の給食
☆★ 献立名 ☆★
麦ご飯 牛乳 春雨スープ 青椒肉絲
☆★ 本日の食材 ☆★
(宮崎県産)米 チンゲン菜 豚肉 カラーピーマン
(国富町産)ピーマン
☆★ 一口メモ ☆★
今日の「青椒肉絲」は、豚肉を使っています。「豚肉」には、ビタミンB1という栄養素がたくさん含まれています。ビタミンB1は、疲労回復に効果があるといわれ、勉強や運動で疲れた体を元気にするために必要な栄養素の1つです。春雨スープと一緒に食べて、元気な体で過ごしてほしいです。
食事のマナーを守れてますか?
5月19日(金)の給食
☆★ 献立名 ☆★
麦ご飯 牛乳 中華丼 大豆と小魚の揚げ煮
☆★ 本日の食材 ☆★
(宮崎県産)米 豚肉 しいたけ にんじん
☆★ 一口メモ ☆★
今日は食事マナーの「食器の持ち方」について話をしました。日本の食事マナーでは、茶碗や汁椀を手で持って食べることが正しいマナーです。食器を持たずに、お椀に口を近づけて食べるとポロポロとこぼしたり、姿勢が悪くなって、胃腸の消化吸収に影響を与えたりしていまします。お椀、皿をしっかり手に持って、立腰の姿勢で美しい食べ方を身につけましょう。
体育大会で力を発揮するために
5月17日(水)の給食
☆★ 献立名 ☆★
ミニ黒糖パン 牛乳 ミートソーススパゲティ ズッキーニのマリネ
☆★ 本日の食材 ☆★
(宮崎県産)豚肉 にんじん エリンギ キャベツ
(国富町産)ピーマン ズッキーニ
☆★ 一口メモ ☆★
今日は、体育大会の予行練習がありました。そこで、給食時間の「食育タイム」では、「体育大会で力を発揮するために大切なこと」について話をしました。
①生活習慣
体調を整えるために、規則正しい生活をして、朝ごはんを食べることが大切です。朝ごはんを抜いてしまうと、脳のエネルギー源が不足してしまい、判断力や意欲の低下が起こります。朝ごはんで、おにぎり1個でもしっかり食べて、エネルギーを補給し、瞬発力や判断力を上げてくださいね。また、疲れを速やかに回復させるためには、睡眠も大切です。日頃の実践を通して、早寝早起き朝ごはんの生活習慣を身に付けましょう。
②栄養バランス
力を発揮するためには、好き嫌いせず、栄養バランスのよい食事を3食とることが必要です。たくさんの種類の食品を組み合わせて食べると、いろいろな栄養素をまんべんなくとることができます。
③水分補給
運動中の水分補給は、少量をこまめにとることを心がけてくださいね。
予行練習❗
21日(日)の体育大会当日に向けて、今日(17日)は予行練習が行われました。
天気も元気も最高です!本番をお楽しみに!!
国富町産の食材!
5月16日(火)の給食
☆★ 献立名 ☆★
麦ご飯 牛乳 千切大根のみそ汁 鶏そぼろ丼
☆★ 本日の食材 ☆★
(宮崎県産)米 ほうれん草 鶏肉 しいたけ
(国富町産)千切大根
☆★ 一口メモ ☆★
国富町は、千切大根の生産量が日本一です。冬場の寒い時期に、千切した生の大根を干して、乾燥させます。乾燥させることで、ビタミンDやカルシウム、食物繊維などの栄養価がグンと高くなっています。また、乾燥しているので一年中食べることができます。今日は、みそ汁に使いました。
体育大会に向けて全体練習❗
21日(日)の体育大会に向けて、全校生徒で練習をしています。開会式、閉会式、国富音頭の練習をしました。
今日は天気もよく、最高の練習日和となりました。明日の全体練習のあと、明後日(17日)は予行です。
本番も晴れますように❗
宮崎県東諸県郡国富町大字本庄6686番地
0985-75-2557
FAX
0985-75-8935
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