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2022年10月の記事一覧

晴れ よくかんで食べる

給食・食事10月21日(金)の給食給食・食事

10月21日の給食

☆★ 献立名 ☆★

 減量麦ご飯 牛乳 キムチうどん きんぴらごぼう

☆★ 本日の食材 ☆★

(宮崎県産)米 鶏肉 豚肉 ごぼう

(国富町産)にら

☆★ コメント ☆★

 「きんぴらごぼう」には、ごぼうやにんじんなど、よくかんで食 べることができる食材 がたくさん入 っています。よくかんで食べると、脳の中の満腹中枢が刺激されて、食べすぎを防ぐことができます。そして、かむことによって出ただ液の働きで、むし歯を予防する効果もあるといわれています。今日は、30回以上よくかんで食べることを意識してみてくださいね。

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