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2022年9月の記事一覧

雨 かみかみ献立です

給食・食事9月14日(水)の給食給食・食事

9月14日の給食

☆★ 献立名 ☆★

 チーズパン 牛乳 ミートボールのデミグラス煮 かみかみサラダ

☆★ 本日の食材 ☆★

(宮崎県産)しめじ ごぼう

(国富町産)きゅうり

☆★ コメント ☆★

 今日の給食 は、かみかみ献立です。名前にあるとおり、よくかむことを意識して食べる献立を考えました。普段の食事で、一口何回かんで食べているでしょうか?

 よくかんで食べる回数の目安は、一口30回以上です。30回以上よくかんで食べることで、食べ物が小さくなり、胃や腸での消化吸収がスムーズに行うことができます。そのおかげで、栄養素の吸収もよくなります。体の中 に、栄養素をしっかりと吸収するためにも、30回以上よくかんで食べることを意識できるとよいですね。

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