2021年6月の記事一覧

☆★　献立名　☆★
　黒糖パン　かぼちゃのミートソース煮　海藻サラダ　牛乳

☆★　本日の食材　☆★
（宮崎県産）　鶏肉　にんじん　じゃがいも　しめじ　かぼちゃ　キャベツ
（国富町産）　きゅうり

☆★　コメント　☆★
　今日の給食は、「かぼちゃのミートソース煮」を作りました。
　「かぼちゃ」は、およそ４００年前にカンボジアから伝わってきました。糖分やビタミンA、ビタミンCが多く含まれていて、病気にかからないように体の調子を整える働きがあります。「かぼちゃ」の旬は、夏です。しかし、日本では１２月の冬至に「かぼちゃ」を食べる習慣があります。それは、収穫した「かぼちゃ」が長く保存でき、野菜が少ない冬に、ビタミンを補給し、病気にかからないようにするためだといわれています。
　今日の「かぼちゃのミートソース煮」には、たっぷりの「かぼちゃ」が入っていて、甘味を感じる料理に仕上がりました。

☆★　献立名　☆★
　麦ご飯　にら玉スープ　しいらの揚げ煮　キャベツ　牛乳

☆★　本日の食材　☆★
（宮崎県産）米　にんじん　しいたけ　しいら　キャベツ
（国富町産）にら

☆★　コメント　☆★
　今日は「ひむかの日献立」を作りました。
　今日のメインは「しいら」です。宮崎県は、全国でもトップクラスの「しいら」の漁獲量を誇ります。そして、外国でも、この「しいら」は人気が高く、ハワイでは「マヒマヒ」の名前の高級魚として知られているそうです。
　淡白でさっぱりとした「しいら」は、揚げ物やムニエルなど、油との相性も抜群です。今日は「しいらの揚げ煮」にしました。

☆★　献立名　☆★
　麦ご飯　じゃがいもと玉ねぎのみそ汁　高野豆腐の五目煮　牛乳

☆★　本日の食材　☆★
（宮崎県産）地頭鶏　にんじん　じゃがいも　長ねぎ　ごぼう　しいたけ

☆★　コメント　☆★
　今日の給食は、宮崎県産の「地頭鶏」を使って「高野豆腐の五目煮」を作りました。
「地頭鶏」は、鹿児島県や宮崎県の一部の旧島津藩領地で古くから飼育されてきた鶏です。飼育していた農家たちが、この鶏が大変おいしい！と当時の地頭職に献上したことから、この「地頭鶏」という名前がついたといわれています。
　「地頭鶏」を使ったので、うま味たっぷりの「高野豆腐の五目煮」に仕上がりました。

☆★　献立名　☆★
　麦ごはん　魚そうめん汁　じゃがいものうま煮　牛乳

☆★　本日の食材　☆★
（宮崎県産）米　にんじん　鶏肉　じゃがいも　しいたけ

☆★　コメント　☆★
　毎日の給食は、いろいろな食材を取り入れて作っています。それは、栄養バランスのことを考えているからです。
　では、一日に何品の食材を使えば、栄養バランスのとれた食事になるのでしょう？
実は、約３０品目といわれています。
　今日の給食では、１４品目の食材を使っています。毎日の食事でも、いろいろな食べ物を食べて、栄養バランスを整えることを意識できるとよいですね。

☆★　献立名　☆★
　麦ごはん　鶏肉と厚揚げの味噌煮　きゅうりとわかめの酢の物

☆★　本日の食材　☆★
（宮崎県産）米　鶏肉　じゃがいも　にんじん　ごぼう　しいたけ　キャベツ
（国富町産）きゅうり

☆★　コメント　☆★
　6月4日から6月10日は、「歯と口の健康週間」です。
　歯の健康を守るためには、歯を丈夫にする食べ物を意識して食べることが大切です。特に、海藻、小魚、牛乳や乳製品などカルシウムを多く含む食べ物がおすすめです。
　今日の給食の「きゅうりとわかめの酢の物」には、たっぷりのわかめを使っています。
　３０回以上、よく噛んで食べることを意識して、健康で丈夫な歯を目指しましょう。