学校の様子
2017年11月の記事一覧
都井っ子ストレッチに取り組んでいます
柔軟性と姿勢体力を高めるために、「都井っ子ストレッチ」に毎朝取り組んでいます。
ストレッチは、5つです。
①背伸び
②キャットレッチ(背骨をそらすストレッチ) …次の写真の通り
![](https://cms.miyazaki-c.ed.jp/1239/wysiwyg/image/download/1/868/big)
③立位体前屈…手は、チョキで床に付くか、グーで付くか、パーの手のひらで床に付くか挑戦です。
![](https://cms.miyazaki-c.ed.jp/1239/wysiwyg/image/download/1/869/big)
④股関節を柔らかくする腰割りストレッチ
![](https://cms.miyazaki-c.ed.jp/1239/wysiwyg/image/download/1/870/big)
⑤立腰のきれいな姿勢で深呼吸
![](https://cms.miyazaki-c.ed.jp/1239/wysiwyg/image/download/1/871/big)
体がやや硬い子が多い都井っ子ですが、毎日することで、柔軟性がかなり高まっていくと考えています。
ストレッチは、5つです。
①背伸び
②キャットレッチ(背骨をそらすストレッチ) …次の写真の通り
③立位体前屈…手は、チョキで床に付くか、グーで付くか、パーの手のひらで床に付くか挑戦です。
④股関節を柔らかくする腰割りストレッチ
⑤立腰のきれいな姿勢で深呼吸
体がやや硬い子が多い都井っ子ですが、毎日することで、柔軟性がかなり高まっていくと考えています。
学校行事
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21   | 22   | 23   | 24   | 25   | 26   | 27   |
28   | 29   | 30   | 31   | 1   | 2   | 3   |
串間市立都井小学校
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