本庄中日記

１月２４日（金）の給食

☆★　献立名　☆★

　減量麦ご飯　牛乳　いももちのすいとん汁　しいらのごま揚げ煮　きゅうりの塩昆布和え

☆★　本日の食材　☆★

（宮崎県産）米　にんじん　大根　えのき　しいら

（国富町産）きゅうり

☆★　一口メモ　☆★

　１月2４日から３０日は、「全国学校給食週間」です。

　学校給食の起源は、明治２２年にさかのぼります。山形県の大督寺というお寺の中にあった小学校

で、お弁当を持ってこられない子どもたちに提供したことが始まりとされています。その後、戦争中は

中断されたものの全国的に広がり、今も時代の流れとともに変化し続ける「学校給食」ですが、いつの

時代も、子どもたちを大切に思う気持ちが込められています。この思いをくみとって、これからも大事

に給食を食べてほしいです。

１月２３日（木）の給食

☆★　献立名　☆★

　麦ご飯　牛乳　わかめスープ　ビビンバ

☆★　本日の食材　☆★

（宮崎県産）米　にんじん　しいたけ　豚肉

☆★　一口メモ　☆★

　いろいろな動物が好きな野菜は「にんじん」。「にんじん」が好きな理由は、体を元気にする栄養成

分がたっぷり入っているからです。動物たちは、「にんじん」を食べると元気になることを知っている

のですね。「にんじん」には、「カロテン」という栄養成分がたっぷり入っていて、これは、かぜなど

の病気から体を守ってくれます。にんじんは英語で「キャロット」といい、この栄養成分「カロテン」

と似ていますよね。実は、「カロテン」の語源は、「にんじん」から来ているのです。

　今日は、たくさんのにんじんを使って給食を作りました。お味はいかかだったでしょうか？

１月２２日（水）の給食

☆★　献立名　☆★

　背割れコッペパン　牛乳　ABCスープ　ロングウインナー　サンドキャベツ　１食ケチャップ

☆★　本日の食材　☆★

（宮崎県産）にんじん　キャベツ

☆★　一口メモ　☆★

　アメリカの国民食として知られている「ホットドッグ」。今日は、背割れコッペパンにウインナーと

キャベツをはさんで、ケチャップをかけ、自分で「ホットドッグ」を作ってください。

　「ホットドッグ」の発祥は、１９世紀中盤に、アメリカへやってきたドイツ移民が食べていたソーセ

ージ「フランクフルター」を持ち込んで、当初は、手づかみで食べていたのですが、直接持つと熱いの

で、パンにはさんで食べるようになったことから、今の「ホットドッグ」になったといわれています。

みなさんは、上手に「ホットドッグ」作ることができたでしょうか？

１月２１日（火）の給食

☆★　献立名　☆★

　麦ご飯　牛乳　味噌おでん煮　茎わかめの酢の物

☆★　本日の食材　☆★

（宮崎県産）米　鶏肉　大根　しいたけ

☆★　一口メモ　☆★

　「おでん」は日本料理の煮物の１つです。「おでん」の始まりは、室町時代に流行した「豆腐田楽」

という料理だといわれています。この「豆腐田楽」が、江戸時代に庶民に愛されて、田楽の種類も、な

す、里いも、こんにゃく、魚など増えていきました。これが、やがて煮込みおでんへと進化していった

といわれています。今日の「みそおでん煮」も、たくさんの具材を使いました。お味はいかかだったで

しょうか？

１月２０日（月）の給食

☆★　献立名　☆★

　麦ご飯　牛乳　さつま汁　きんぴらごぼう

☆★　本日の食材　☆★

（宮崎県産）米　さつまいも　大根　にんじん　豚肉

（国富町産）にら

☆★　一口メモ　☆★

　こんにゃくは何からできているか、知っていますか？

　こんにゃくは、サトイモ科の植物「コンニャクイモ」から作られます。いもの部分は、くきに養分が

蓄えられた「球茎」で、子いもを植えて、５～６年目で赤むらさき色の大きな花を咲かせます。この花

の外見と独特なにおいから、英語ではこんにゃくのことを「devil’s　tongue（デビルズ　タン）」、

「悪魔の舌」と呼ぶそうです。こんにゃくは、食物繊維が豊富で、おなかの調子を整えます。

　今日は、さつま汁ときんぴらごぼうに入っていましたが、気づいたでしょうか？

１月１７日（金）の給食

☆★　献立名　☆★

麦ご飯　牛乳　米粉のカツカレー　枝豆と豆腐のミンチカツ　もやしのごま酢和え

☆★　本日の食材　☆★

（宮崎県産）米　にんじん　しめじ

☆★　一口メモ　☆★

　今日の給食は、受験応援献立です。

　いよいよ始まる受験シーズン。受験などの大事な時期には、体調を整えておくことが大切です。体調

管理の基本は、「早寝早起き朝ごはん」。朝ごはんには、ご飯やパンなどの脳のエネルギーになる食べ

物やそのエネルギーを作るのに必要なビタミンＢ１を含む食べ物（豚肉やえのきなど）を食べることを

おすすめしています。また、免疫力を高めるビタミンＣも積極的にとるといいです。給食でも「受験に

勝つ！」ことができるような献立を考えていますので、しっかり食べて体調管理をしていきましょう。

１月１６日（木）の給食

☆★　献立名　☆★

　麦ご飯　牛乳　豆乳みそ汁　ひむか炒め

☆★　本日の食材　☆★

（宮崎県産）米　にんじん　大根　さつまいも　豚肉　えのき

（国富町産）ピーマン　千切大根

☆★　一口メモ　☆★

　ひむかの日献立では、宮崎県や国富町でとれた食材をたくさん使っています。今日は、全国的にも収

穫量の多い「さつまいも」についての話です。

　「さつまいも」は、１６００年頃、中国から日本に伝わりました。最初に琉球（沖縄県）で栽培が始

まり、その後、薩摩（鹿児島県）に伝わり本州へ広まったため、「さつまいも」と呼ばれるようになっ

たといわれています。

　「さつまいも」はゆっくりと加熱することで甘くなる性質があります。今日のみそ汁のような料理に

もピッタリです。

１月１５日（水）に３年生の卒業アルバムの全体撮影がありました。
２学期から数日間にわたって、卒業アルバムの撮影がありましたが、本日は中庭で学年全体の撮影がありました。
卒業式まであと６０日です。
その間に私立高校入試、県立高校入試等あります。
１日１日を大切に・・・

１月１４日（火）の給食

☆★　献立名　☆★

　麦ご飯　牛乳　チンゲン菜のスープ　焼肉炒め

☆★　本日の食材　☆★

（宮崎県産）米　にんじん　しいたけ　チンゲン菜　豚肉　キャベツ　カラーピーマン

（国富町産）ピーマン

☆★　一口メモ　☆★

　感染症予防には、免疫機能と呼ばれる細菌やウイルスなどから体を守る仕組みを正常に働かせること

が重要です。栄養のバランスの良い食事を基本に、抗酸化作用のあるビタミンＡ、ビタミンＣ、ビタミ

ンEを含む食品を取り入れるといいです。ビタミンＡは色の濃い野菜、にんじん、ほうれん草などに含

まれます。ビタミンＣは、野菜、果物、いも類に多く含まれています。ビタミンＥは、種実類や魚介

類、植物油に含まれています。

　感染症予防には「ビタミンＡＣＥ（エース）」と覚えて、食事に取り入れてみてはいかがでしょう

か。

１月１０日（金）の給食

☆★　献立名　☆★

　減量麦ご飯　牛乳　雑煮　いわし甘露煮　紅白なます

☆★　本日の食材　☆★

（宮崎県産）米　鶏肉　にんじん　しいたけ　大根

☆★　一口メモ　☆★

　今日は、鏡開き献立です。

　鏡開きとは、お供えした鏡もちを下げて食べる行事です。お供えしたもちには、神様が宿っているの

で、刃物で切らずに木づちや手を使って小さく割ります。「雑煮」も神様にお供えした食材やもちを使

ってつくる鍋料理です。「雑煮」に使われている「小松菜」は、厳しい冬にも、緑を保ち、栄養分を蓄

えているので、「雑煮」に欠かせない野菜として親しまれています。

　２０２５年も、みなさんが健康に過ごせるように願いを込めて作りました。お味はいかかだったでし

ょうか？

１月９日（木）の給食

☆★　献立名　☆★

　麦ご飯　牛乳　春雨スープ　ルーローハン

☆★　本日の食材　☆★

（宮崎県産）米　チンゲン菜　豚肉

☆★　一口メモ　☆★

　今日の世界の料理は、台湾の「ルーローハン」です。台湾では日常的に食べられている料理です。豚

バラ肉を使うことが多く、しょうゆ、酒、砂糖、八角、干しえびなどを入れてこってりと煮込みます。

日本ではメインの丼ものとして食べられ、豚バラ肉に青菜や煮卵が添えられていることが多いです。台

湾では、通常のお茶碗サイズのルーローハンを、メインのおかずとスープと一緒に食べるのが一般的だ

そうです。ボリューム満点で満足感を感じられるルーローハンを給食用にアレンジしました。お味はい

かかだったでしょうか？

１月８日（水）の給食

☆★　献立名　☆★

　黒糖パン　牛乳　ミートボールのデミグラス煮　みかんサラダ

☆★　本日の食材　☆★

（宮崎県産）にんじん　しめじ　キャベツ

（国富町産）きゅうり

☆★　一口メモ　☆★

　食事の前に、手洗い消毒をしていますか？

　人の手の肌は、薄い膜のような油分でおおわれています。手が汚れると、汚れた成分がこの油分と混

ざって、水洗いの手洗いだけでは落ちません。そこで、石けんの出番なのです。油と水は混ざり合わな

いのですが、石けんを使うことで、石けんと油がなじんで、汚れを包み込み、水とくっついて汚れが落

ちるのです。かぜを予防するのためにも、しっかりと丁寧な手洗いと消毒をしましょう。

　「一年の計は元旦にあり。」

　これは、郷土の偉人である安井息軒先生の言葉です。みなさんも新年を迎え、今年一年の目標などを

決めたことでしょう。

　学校は、７日（火曜）に第３学期の始業式を迎えました。１４日間の休みの中で、たくさんの楽しい

時間を過ごした生徒の明るい笑い声が久しぶりに校舎に響く一日となりました。全校生徒がそろってこ

の日を迎えることができたことが何よりも大きな喜びです。

　始業式では、生徒会代表生徒が２学期の振り返りと３学期に向けた抱負を読み上げてくれました。久

峩校長先生からは、一番短いが濃い学期であることや、「終わりよければ全てよし」という言葉を例に

それぞれの学年に向けたメッセージが届けられました。

　始業式後には各担当の先生方から実力テストに向けた話や、生活面では仲間を大切に、自分を大切

に、自分に責任をもった生活を送ることなどお話がありました。また、最後に給食感謝集会も開かれま

した。

　今年度最後の学期がスタートです。卒業まで４７日間、修了式まで５３日間の本庄中学校物語の始ま

りです。締めの学期でもありますが、４月につながる日々にしていきたいですね。

　応援、ご支援、よろしくお願いいたします。

１月７日（火）の給食

☆★　献立名　☆★

　麦ご飯　牛乳　大根葉とキャベツのスープ　鶏そぼろ丼

☆★　本日の食材　☆★

（宮崎県産）米　えのき　キャベツ　鶏肉　しいたけ

☆★　一口メモ　☆★

　日本には、古くから、年の初めに若菜をつんで食べ、邪気を払うという「若菜つみ」の風習があり、

これが結びついて「七草がゆ」を食べる習慣が定着したといわれています。

　さて、みなさんは「春の七草」をすべていえますか？

　セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ・スズシロ

　新しく芽吹いた若菜である「春の七草」をいただき、１年を元気に過ごしましょう。今日は、「スー

プ」に七草の代表「スズシロ」を使いました。

　冬休み初日の２５日（水曜）、各部活動のキャプテンや社会体育競技のキャプテン、職員が参加して心肺蘇生法の講

習会が行われました。胸骨圧迫の方法やAEDの扱いについて応急手当研修センターの職員の皆様からご指導いただきま

した。

　学校生活の一年で最も長い７８日間の２学期が終わりました。２４日（火曜）には、第２学期の終業式が行われまし

た。２学期終了直前になってインフルエンザの感染が広がり、寒気対策とあわせてオンラインでの終業式となりまし

た。終業式に先立ち行われた表彰式では、様々な分野で素晴らしい成績を収めたたくさんの仲間の活躍を賞賛しまし

た。続いて行われた終業式では、３人の生徒代表が自宅学習の充実や行事を通して成長したことなど２学期を振り返

り、３年生に向けた準備や受験生として入試に向けた想いなど最終学期となる３学期に向けた決意を述べました。久峩

校長先生からは、新年の節目がこれまでの振り返りとこれからについて考える良い機会であること、最終学期となる３

学期が４月以降の生活を決める大切な時期となることなどお話がありました。

　いよいよ明日２５日（水曜）から１３日間の冬休みとなります。学習面、生活面、健康安全面などそれぞれ担当の先

生方からお話がありましたが、１月７日（火曜）にみなさんの元気な笑顔に再会できることを楽しみにしています。有

意義な時間を過ごしてください。

　保護者の皆様、地域の皆様、今年一年間、本庄中学校を様々な形でご支援いただき本当にありがとうございました。

来年もどうぞよろしくお願いいたします！

１２月２４日（火）の給食

☆★　献立名　☆★

　減量麦ご飯　牛乳　カラフル野菜スープ　和風フライドチキン　添えブロッコリー　

　クリスマスケーキ

☆★　本日の食材　☆★

（宮崎県産）米　カラーピーマン　キャベツ

☆★　一口メモ　☆★

　今日は、クリスマスイブということで、クリスマスのカラフルな電飾をイメージした献立に仕上げま

した。お味はいかかだったでしょうか？

　さて、明日から冬休みです。冬休みに入っても、元気に過ごせるように「早寝」「早起き」「朝ごは

ん」の生活リズムを心がけて過ごしましょう。また、年末年始は、たくさんのイベントがあり、いろい

ろなものを食べる機会も増えると思います。食べすぎには注意して、バランスの良い食事を心がけてく

ださいね。

１２月２３日（月）の給食

☆★　献立名　☆★

　減量麦ご飯　牛乳　札幌みそラーメン　キャベツのごま酢和え

☆★　本日の食材　☆★

（宮崎県産）米　豚肉　にんじん　しいたけ　キャベツ

（国富町産）きゅうり

☆★　一口メモ　☆★

　1884年、函館市で店を構える洋食店で提供された「南京そば」というメニューが「日本ではじめての

ラーメン」だったという説があるそうです。戦後、気温の低い北海道では「ラーメン」が食生活の中で

浸透していきました。札幌の「みそラーメン」、函館の「塩ラーメン」、旭川の「醤油ラーメン」な

ど、地域ごとの風土に合ったご当地ラーメンも生まれました。

　今日は、札幌の「みそラーメン」を給食用にアレンジして作りました。お味はいかかだったでしょう

か？

１２月２０日（金）の給食

☆★　献立名　☆★

　麦ご飯　牛乳　かぼちゃのみそ汁　豚肉ときのこのしょうが焼き

☆★　本日の食材　☆★

（宮崎県産）米　にんじん　豚肉　しめじ　キャベツ

（国富町産）ピーマン

☆★　一口メモ　☆★

　明日１２月２１日は、冬至です。

　冬至は、１年中で昼間がもっとも短く、夜が最も長い日です。冬至に向かって日が短くなり、冬至が

過ぎると日は長くなるので、「太陽がよみがえる日」とも考えられています。

　冬至には、かぼちゃを食べる風習があります。かぼちゃは、β（ベータ）カロテン、ビタミンE、ビタ

ミンCなどが豊富に含まれている野菜です。かぜ予防にぴったりのかぼちゃを使ってみそ汁を作りまし

た。お味はいかかだったでしょうか？

１２月１９日（木）の給食

☆★　献立名　☆★

　麦ご飯　牛乳　なめこのみそ汁　鮭の南蛮漬け

☆★　本日の食材　☆★

（宮崎県産）米　にんじん　大根　小松菜　カラーピーマン

☆★　一口メモ　☆★

　アイヌの人々に「神の魚」と呼ばれ、大切にされてきたサケ。サケの身や卵はもちろん、皮や骨まで

余すところなく利用されてきました。肉に負けないほどの、良質なたんぱく質が豊富で、IPAやDHAな

どの脂肪酸も多く含まれています。日本人にもっともなじみの深いサケは、「シロザケ」で、主に北海

道で漁獲されています。

　今日の給食は、今が旬の北海道産のサケ使って「鮭の南蛮漬け」を作りました。お味はいかかだった

でしょうか？

１２月１８日（水）の給食

☆★　献立名　☆★

　米粉パン　牛乳　クリームシチュー　海藻サラダ　焼きプリンタルト

☆★　本日の食材　☆★

（宮崎県産）鶏肉　にんじん　しめじ　キャベツ

（国富町産）きゅうり

☆★　一口メモ　☆★

　かぜをひいてしまったときに、とりたい栄養素があります。

　かぜをひいてしまったら、基礎体力をつけて抵抗力を高める「たんぱく質」、エネルギー源となる

「炭水化物」、のどや鼻の粘膜を保護する「ビタミンA」などを積極的にとるといいです。

「たんぱく質」を多く含む食品・・・肉、魚、卵、大豆製品

「炭水化物」を多く含む食品・・・米、パン、めん、いも類

「ビタミンA」を多く含む食品・・・レバーやにんじんなど

　それぞれの栄養素がバランスよくとれるように、食品を組み合わせることができるとよいですね。

１２月１７日（火）の給食

☆★　献立名　☆★

　減量麦ご飯　牛乳　千切大根のうどん　洋風白和え

☆★　本日の食材　☆★

（宮崎県産）米　鶏肉　しいたけ　にんじん　大根

（国富町産）きゅうり　千切大根

☆★　一口メモ　☆★

　今日の給食は、月に１回ある「ひむかの日献立」でした。

　「ひむかの日献立」は、地産地消の取組につながっています。これまで、たくさんの宮崎県産、国富

町産の食材を使ってきましたが、どれが地元でとれた食材か分かるようになったでしょうか？

　本日の食材で紹介しているとおり、千切大根、きゅうりは国富町産、米、鶏肉、にんじん、大根、し

いたけは宮崎県産です。毎日の給食では、地元の食材を使うことを意識して献立を立てています。ぜ

ひ、これからも食材の産地にも注目してほしいです。

１２月１３日（金）の給食

☆★　献立名　☆★

　麦ご飯　牛乳　米粉のキーマカレー　きゅうりのじゃこ和え

☆★　本日の食材　☆★

（宮崎県産）米　豚肉　にんじん　エリンギ

（国富町産）きゅうり

☆★　一口メモ　☆★

　１２月１３日は、ビタミンの日です。「ビタミンの父」と呼ばれる宮崎の偉人がいるのですが、ご存

知でしょうか？

　それは、「高木兼寛」です。宮崎県高岡町出身で海軍の医師であった「高木兼寛」は、国民病と呼ば

れる脚気の予防として海軍の食事を改善する実験を行ったといわれています。その食事の内容はカレー

だったというエピソードが残っているそうです。

　今日は、この「ビタミンの日」に合わせて、キーマカレーを作りました。ビタミンをしっかりとって

かぜに負けない体を作りましょう。

１２月１２日（木）の給食

☆★　献立名　☆★

　麦ご飯　牛乳　大根のスープ　アドボ

☆★　本日の食材　☆★

（宮崎県産）米　大根　にんじん　えのき　鶏肉

☆★　一口メモ　☆★

　今日の世界の料理は、フィリピンの「アドボ」です。

　スペイン語で「マリネ」や「漬け込む」という意味をもつ「アドバード」という料理が原型です。フ

ィリピンの「アドボ」は、酢に漬け込んだ肉を煮込みます。ご飯の上にのせるか、カレーライスのよう

に盛りつけて食べることが多いようです。日本にもなじみのある味で、ご飯も進んで食べることができ

たのではないでしょうか。また、コクのある甘味や酸味を生かし、肉やうずらの卵などそれぞれの具材

にしみこむように、味付けをしました。

　お味はいかかだったでしょうか？

１２月９日（月）の給食

☆★　献立名　☆★

　麦ご飯　牛乳　中華コーンスープ　鶏肉とさつまいもの中華炒め

☆★　本日の食材　☆★

（宮崎県産）米　にんじん　チンゲン菜　鶏肉　さつまいも

（国富町産）ピーマン

☆★　一口メモ　☆★

　エネルギー源になる食品の「いも」。いもは、エネルギーのもとになる炭水化物が主成分で、食物繊

維も豊富です。世界では、いもを主食として食べている国もあります。日本では、じゃがいも、さつま

いも、さといも、やまいもなどが食べられています。

　今日は、甘味のある宮崎県産のさつまいもを使って、国富町産のピーマンや宮崎県産の鶏肉と一緒に

炒め、中華風の味付けに仕上げた「鶏肉とさつまいもの中華炒め」でした。お味はいかかだったでしょ

うか？

１２月６日（金）の給食

☆★　献立名　☆★

　麦ご飯　牛乳　担々春雨スープ　揚げぎょうざ　きゅうりの中華和え

☆★　本日の食材　☆★

（宮崎県産）米　豚肉　えのき　チンゲン菜

（国富町産）きゅうり

☆★　一口メモ　☆★

　青菜のおいしい季節になりました。冬は、チンゲン菜やほうれん草、小松菜といった青菜が旬を迎え

ます。

　青菜には、カルシウムやカロテンなどの栄養素が豊富に含まれています。旬のものは、ハウス栽培な

どに比べて栄養価も高く、味もおいしいです。１２月の献立には、いろいろな青菜の野菜を使っている

ので、しっかり食べて、元気に過ごしてほしいです。

１２月５日（木）の給食

☆★　献立名　☆★

　麦ご飯　牛乳　かき玉汁　がめ煮

☆★　本日の食材　☆★

（宮崎県産）米　小松菜　にんじん　えのき　鶏肉　ごぼう　しいたけ

☆★　一口メモ　☆★

　福岡県の郷土料理「がめ煮」。鶏肉などの具材を炒めてから煮るのが特徴で、名前は「なんでも入れ

る」という意味の博多弁「がめくりこむ」を由来とする説などがあります。旧筑前国の名称をとって

「筑前煮」としても全国で親しまれていますが、元々の「がめ煮」は、鶏の骨付き肉を使って作る料理

です。鶏肉とたくさんの具材から出るだしが味わい深い「がめ煮」に仕上がりました。お味はいかかだ

ったでしょうか？

１２月４日（水）の給食

☆★　献立名　☆★

　コッペパン　牛乳　ポークビーンズ　フレンチサラダ

☆★　本日の食材　☆★

（宮崎県産）豚肉　にんじん　しめじ　キャベツ

（国富町産）きゅうり

☆★　一口メモ　☆★

　豆はカルシウムをはじめとするミネラルの宝庫です。体に含まれるミネラルは微量ですが、その役割

は重要です。豆には、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛などが含まれています。

中でも、骨や歯を作るために欠かすことのできないカルシウムや、そのカルシウムと関わって生命活動

をコントロールするリンやマグネシウムがバランスよく含まれているのです。給食に豆がたくさん使わ

れているのは、子どもたちに必要な栄養素をバランスよくとるためなのです。苦手意識をもっている人

も多いのですが、一口チャレンジして食べられるようになってほしいです。

１２月３日（火）の給食

☆★　献立名　☆★

　麦ご飯　牛乳　千切大根のみそ汁　鶏肉ときのこの旨辛炒め

☆★　本日の食材　☆★

（宮崎県産）米　にんじん　鶏肉　小松菜　しめじ　えのき

（国富町産）千切大根

☆★　一口メモ　☆★

　大根は、葉っぱにも根の方にも、栄養が豊富で、大昔から食べられてきた野菜です。

　今日の給食は、国富町の特産物である「千切大根」を使ったみそ汁です。「千切大根」は、大根を収

穫して、きれいに洗い、細く切ったものを干して乾燥させたものです。大根は、他にもたくあん漬けや

ぬか漬けなど、いろいろな方法で加工され、保存されてきました。加工することで、保存性も高まり、

栄養分が増えることもあります。また、千切大根は生の大根よりもカルシウムや鉄が増えています。

　今日は、国富町産の千切大根をたっぷり使った「千切大根のみそ汁」でした。お味はいかかだったで

しょうか？

１２月２日（月）の給食

☆★　献立名　☆★

　麦ご飯　牛乳　白菜スープ　マーボー丼

☆★　本日の食材　☆★

（宮崎県産）米　白菜　しいたけ　豚肉　えのき

（国富町産）にら

☆★　一口メモ　☆★

　体を温めてくれる食べ物といえば、どんな食べ物を思い浮かべますか？多くの人が思い浮かべるのは

「しょうが」ではないでしょうか。

　しょうがの辛味と香りの成分には、いろいろな働きがあります。血行を促進する作用があるため、冷

え性の改善や代謝の向上などに効果があります。その他には、殺菌作用や消臭効果、肉をやわらかくす

る働き、食欲増進効果などもあります。

　今日は、しょうがを入れてマーボー丼を作りました。お味はいかかだったでしょうか？

　生徒・保護者からのアンケート、生徒会執行部を中心とする検討委員会や職員会などでの検討を踏ま

え、改定の内容を報告する集会を実施いたしました。

　今後、さらに一人ひとりの責任ある行動が求められることとなります。みんなで一人ひとりを尊重し

ながらより過ごしやすい学校生活を築いていきましょう。

１１月２８日（木）の給食

☆★　献立名　☆★

　麦ご飯　牛乳　ごま豆乳鍋　納豆サラダ

☆★　本日の食材　☆★

（宮崎県産）米　大根　えのき　しめじ　長ねぎ　キャベツ

（国富町産）きゅうり

☆★　一口メモ　☆★

　納豆は、優秀なたんぱく源です。そして、昔から朝ごはんの定番食品として人気です。大豆を発酵さ

せて作られた納豆には、「納豆菌」があり、体の代謝に欠かせない栄養素がたっぷり含まれています。

納豆の他にも、大豆の加工品はいろいろあります。豆腐、油揚げ、湯葉、みそ、しょうゆ、そして今日

の給食にも使われている豆乳。生の大豆よりも大豆の加工品のほうが、消化吸収率も高いといわれてい

るので、積極的に食べてほしい食品です。

１１月２７日（水）の給食

☆★　献立名　☆★

　チーズパン　牛乳　スープ・オ・ピストゥ　魚のレモンマリネ

☆★　本日の食材　☆★

（宮崎県産）大根　キャベツ　しいら　カラーピーマン

（国富町産）きゅうり　ピーマン

☆★　一口メモ　☆★

　今日の世界の料理は、フランス料理「スープ・オ・ピストゥ」です。

　この料理は、南フランス地方の料理です。バジルの香りがさわやかで、食欲がわきます。にんにくと

スパイスもきいて、彩りも美しいスープ。マカロニも入っているので、満足感のある料理に仕上がりま

した。すっきりとした味わいも特徴的で、今日の魚のレモンマリネとの相性も抜群でした。お味はいか

かだったでしょうか？

１１月２６日（火）の給食

☆★　献立名　☆★

　麦ご飯　牛乳　京芋のけんちん汁　鶏肉のみそころばかし

☆★　本日の食材　☆★

（宮崎県産）米　小松菜　しめじ　鶏肉　しいたけ　ごぼう

（国富町産）京芋

☆★　一口メモ　☆★

　「鶏肉のみそころばかし」は、宮崎県の小林市の郷土料理で、お祝い事やお客様へのおもてなしの時

に、昔からこの地区では欠かせない料理となっています。

　鍋の中で、煮転がすことを方言で「ころばかし」といわれているため、この名前がついたそうです。

給食では、じゃがいもやこんにゃくなどの具材を入れて、食べやすくアレンジしています。味付けに

は、みそが入っているので、ごはんが進んだのではないでしょうか？

　また、汁物には、国富町産の京芋を使いました。里芋の仲間ですが、里芋よりも大きいサイズの芋で

した。

１１月２５日（月）の給食

☆★　献立名　☆★

　麦ご飯　牛乳　白菜のみそ汁　千切大根のそぼろ炒め

☆★　本日の食材　☆★

（宮崎県産）米　大根　鶏肉

（国富町産）にら　千切大根

☆★　一口メモ　☆★

　１１月２３日は、勤労感謝の日でした。私たちが普段、食べている食べ物は、いろいろな人によって

作られ、届けられています。学校給食に関わっている人たちの中には、栄養士、調理員、農畜産、漁業

の生産者、運送業者の方々がいます。さまざまな人の労力があるおかげで、こうして学校給食を食べる

ことができるのです。学校給食のみならず、私たちの食事を支えてくれる人たちへの感謝の気持ちをも

って、食事ができるとよいですね。

１１月２２日（金）の給食

☆★　献立名　☆★

　麦ご飯　牛乳　豆腐のすまし汁　鶏肉とさつまいもの揚げ煮

☆★　本日の食材　☆★

（宮崎県産）米　ほうれん草　えのき　鶏肉　さつまいも

☆★　一口メモ　☆★

　いも堀りの季節で、いろいろなところで「さつまいも」を見かけます。掘りたてのさつまいもは、甘

味が少ないため、１週間ほど置いてから食べると甘みが増します。また、６０℃～７０℃で加熱時間を

長くすることで、水分を飛ばすことができ、より甘味を引き出すことができます。

　今日は、さつまいもを素揚げにして、鶏のから揚げと甘辛いタレで味をつけた「鶏肉とさつまいもの

揚げ煮」を作りました。お味はいかかだったでしょうか？

早いもので修学旅行もいよいよ最終日となりました。

ここまでみんな元気に過ごしています。

ちょっとまだ眠そうな表情も見られますが、二晩お世話になったホテルの皆様にご挨拶をして待ちに

待ったＵＳＪに移動します！

慣れない街での研修を無事に終え、ホテルでたくさんの思い出を語りながら夕食を楽しんでいます。

今晩のメニューは、すき焼きです！！美味しそうでしょう？

自主研修中のようすです。

雰囲気が伝わるでしょうか？

１１月２１日（木）の給食

☆★　献立名　☆★

　麦ご飯　牛乳　米粉のポークカレー　海藻サラダ

☆★　本日の食材　☆★

（宮崎県産）米　豚肉　しめじ　キャベツ

（国富町産）きゅうり

☆★　一口メモ　☆★

　「ボジョレー・ヌーヴォー」とは、フランスのボジョレー地区で、その年に採れたブドウだけを使っ

て作られる新しい酒、新酒のことです。「ボジョレー」がフランスの地区の名前、「ヌーヴォー」がフ

ランス語で新酒という意味があるそうです。このボジョレー・ヌーヴォーは、１１月の第３木曜日に設

定されていて、スーパーやニュースで話題になっています。

　今日は、ボジョレー・ヌーヴォー解禁に合わせて、赤ワインを使ってポークカレーを作りました。

自主研修に行ってきます！！

みんな元気に一日目の行程を終え京都のホテルに到着。

楽しみな夕食の一コマです。一人鍋に大満足！！　

二日目の朝のようすです。朝食では湯豆腐やだし巻き卵などおいしくいただきました。

天候は晴れ、気温は若干低めですがみんな元気です。

このあと、自主研修に出発します！

昼食時のようすです！

神戸市内で本格中華を堪能しました！！

奈良公園

二月堂

大仏殿

１１月２０日（水）の給食

☆★　献立名　☆★

　黒糖パン　牛乳　冬野菜のポトフ　みかんサラダ

☆★　本日の食材　☆★

（宮崎県産）鶏肉　しめじ　キャベツ

（国富町産）きゅうり

☆★　一口メモ　☆★

　かんきつ類の一つで、秋から冬にかけてが旬のみかん。一般的に「みかん」といえば、「温州みか

ん」のことを指します。

　温州とは、かんきつ類の産地として知られる中国の地名ですが、温州みかんは日本の鹿児島県が原産

で、中国から伝わったかんきつ類から偶然生まれたものです。味がよく、種がないので食べやすいこと

から栽培が広がり、日本を代表する果物になったそうです。

明日（２０日水曜）から、2年生は修学旅行に出発します。本日、修学旅行事前指導を行いました。

今年は、関西方面への２泊３日の修学旅行となります。

明日からの様子はHPでアップしていきます。お楽しみに！

１１月１９日（火）の給食

☆★　献立名　☆★

　減量麦ご飯　牛乳　とんこつラーメン　もやしのナムル

☆★　本日の食材　☆★

（宮崎県産）米　豚肉　しいたけ　小松菜

☆★　一口メモ　☆★

　もやしの名前の由来は、まさに「芽がもえ出ること」です。若い芽がぐんぐん伸びていくという意味

から名付けられたそうです。平安時代に書かれた、日本最古の薬草の本「本草和名」にも紹介されてい

て、当時は薬用として用いられていたようです。明治時代末期ごろより、中華料理店でも使われるよう

になり、しだいに庶民の味として親しまれるようになったそうです。

　今日は、もやしをたっぷり使って「もやしのナムル」を作りました。ごま油が香り、とんこつラーメ

ンとの味のバランスもよく仕上がりました。お味はいかかだったでしょうか？

　社会科での授業をもとに税に関する作文を応募していましたが、このたび宮崎県租税教育推進協議会

からの表彰を１名、宮崎地区租税教育推進協議会からの表彰を４名の生徒が受けました。（１名欠席）

　当日（１８日月曜）は、宮崎税務署の副署長を始め３名の職員に来校いただき、直接、表彰していた

だきました。

１１月１８日（月）の給食

☆★　献立名　☆★

　麦ご飯　牛乳　石狩汁　ひじきの炒め煮

☆★　本日の食材　☆★

（宮崎県産）米　えのき　鶏肉　しいたけ

☆★　一口メモ　☆★

　１１月２４日は、「和食の日」です。「和食・日本人の伝統的な食文化～正月を例として～」は、ユ

ネスコ無形文化遺産に登録されています。この日は、和食や日本の伝統的な食文化について考える日で

す。この「和食の日」があるので、１１月は日本の食文化を感じるような献立がたくさん入れていま

す。

　今日の給食は、北海道の郷土料理「石狩鍋」を給食用にアレンジした「石狩汁」です。日本各地にあ

る郷土料理も、大切な和食文化。ぜひ、この日を機会に和食について考えたり、話題にしたりしてみて

はいかがでしょうか。